Tūlītēji rezultāti no Zviedru diētas. Trīs dienās mīnus 4 kg!

Tūlītēji rezultāti no Zviedru diētas. Trīs dienās mīnus 4 kg!

Jau labi zināmā Zviedru diēta ir pārdomāta līdz pat mazākajai detaļai. Atsevišķa ēdienkarte ir domāta visiem tiem, kas nav spējīgi notievēt vai arī ir saskārušies ar plato efektu. Rezultāti iedvesmo! Sešu dienu laikā, ievērojot stingru diētu, var zaudēt no 4 līdz pat 7 kg, vienlaicīgi attīrot organismu no toksīniem. Diētas laikā ieteicams dzert pēc iespējas vairāk ūdeni. Psiholoģiskais aspekts arī ir ļoti svarīgs. Anna Juhansone, diētas autore, iesaka katru vakaru iedomāties, kā tiek norauta viena…

Lasīt vairāk

Pasaulslavenā Šveices diēta, kas ļoti patiks siera cienītājiem

Pasaulslavenā Šveices diēta, kas ļoti patiks siera cienītājiem

Izsenis zināms, ka siers labi sader ar augļiem un dārzeņiem. Tāpēc daudzās izdaudzinātās dārzeņu diētās kā atbilstošs papildinājums iekļauts arī siers. Pazīstama ir tā sauktā Šveices diēta, kuras laikā ēd tikai dažādu šķirņu sieru kopā ar lielu daudzumu dārzeņu un zaļumu. Šī diēta ļauj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ne tikai neizjaucot olbaltumvielu līdzsvaru, bet pie viena arī uzlabojot zarnu mikrofloru ar derīgajām baktērijām, kuras atrodas sieros. Diētas shēma ir šāda: Brokastīs apēd 100 g brinzas…

Lasīt vairāk

Kādu ķermeņa kopšanas līdzekli izvēlēties

Kādu ķermeņa kopšanas līdzekli izvēlēties

Ķermeņa higiēna un kopšana ir pašsaprotama ikdienas darbība, taču cik daudz laika esi veltījusi domājot, kādus ķermeņa kopšanas līdzekļus vislabāk izmantot? Nosakot savu ādas tipu un izvēloties produktus, pievērs pastiprinātu uzmanību kādam ādas tipam tie ir paredzēti. Būtisks jautājums ir, kuri produkti ir piemērotākie? Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere skaidro, kādas ir atšķirības starp dušas putām, želeju un ziepēm, lai palīdzētu atrast piemērotāko ķermeņa kopšanas produktu. Putu dušas želeja Kā jauna alternatīva parastiem ķermeņu kopšanas…

Lasīt vairāk

Precizē higiēnas prasības skaistumkopšanas pakalpojumu sniedzējiem

Precizē higiēnas prasības skaistumkopšanas pakalpojumu sniedzējiem

Vakardien, 9.oktobrī, Ministru kabineta sēdē apstiprināts Veselības ministrijas sagatavotais noteikumu projekts, kas precizēs higiēnas prasības skaistumkopšanas pakalpojumu sniegšanai ar mērķi mazināt infekciju slimību izplatīšanās risku procedūru laikā. Noteikumu projekts izstrādāts ar mērķi nodrošināt drošākus skaistumkopšanas pakalpojumus patērētājiem. Līdz ar noteikumu projekta apstiprināšanu apvienotas un precizētas esošās higiēnas prasības kosmētikas kabinetiem un frizētavām, kā arī noteikts zema, vidēja un augsta inficēšanas riska instrumentu iedalījums un definēts augsta riska pakalpojums. Tāpat noteikumu projekts nosaka higiēnas prasības mobilajiem…

Lasīt vairāk

Psihoterapeitu ieteikumi baiļu pārvarēšanai. + Trauksmes tests!

Psihoterapeitu ieteikumi baiļu pārvarēšanai. + Trauksmes tests!

Ja bailes it bieži traucē normāli dzīvot un ir paaugstināts trauksmes līmenis, jāmācās savas emocijas kontrolēt. Negatīvās prognozes jāaizstāj ar pozitīvām. Ja jūtat no kaut kā bailes, jāiztēlojas nevis sliktais, kas varētu notikt, bet pretēji – kas labs šajā situācijā varētu notikt. Iepriekš “izspēlējiet” situāciju. Ja paredzams kaut kas tāds, kas izraisa trauksmi, jau iepriekš jāpārdomā visi iespējamie notikumu gaitas varianti: kas varētu notikt un cik liela ir katra varianta iespējamība. Tas mazinās emociju spēku,…

Lasīt vairāk

Ko par veselību un dzīvesveidu liecina nagu forma?

Ko par veselību un dzīvesveidu liecina nagu forma?

Austrumu medicīna māca, ka organismā viss ir savstarpēji saistīts, ka cilvēka veselības un psihes stāvokli var noteikt pat pēc… nagiem, turklāt šīs spējas zemapziņas līmenī piemīt katram cilvēkam. Iespējams, tieši tāpēc sievietes mēdz taisīt manikīru. Ko var pastāstīt šī savdabīgā vizītkarte? Biezi un cieti nagi norāda uz ilgu un nodrošinātu dzīvi. Kopumā biezi nagi ir zīme, ka tā īpašniekam dzīvē bieži tiks rīkoti svētki. Gari nagi akcentē bezbailību un gribasspēku, spēju uzvarēt jebkurā situācijā. Senos…

Lasīt vairāk

11 vingrojumi sejai un kaklam. Nostiprina sejas ovālu, novērš dubultzodu

11 vingrojumi sejai un kaklam. Nostiprina sejas ovālu, novērš dubultzodu

Vingrojumu komplekss, ja to praktizē regulāri, palīdz nostiprināt sejas un kakla muskuļus un labot dažas iedzimtas vai laika gaitā radušās nepilnības, piemēram, novērst vai mazināt dubultzodu, maisiņus zem acīm, rievu, kas no nāsīm stiepjas līdz mutes kaktiņiem, ļenganus vaigus. Pievēršoties vingrojumu kompleksam, vispirms kādu laiku izpilda tikai pirmos četrus vingrinājumus, tikai vēlāk katru dienu pievieno vēl vienu vai divus. Pirms sāk nodarbību, jānomazgājas ar ziepēm, seja un kakls jānotīra ar losjonu. Nekādā gadījumā nelieto krēmu…

Lasīt vairāk

Vīns kosmētikā: maskas un losjoni

Vīns kosmētikā: maskas un losjoni

Izrādās, vīnu var ne tikai dzert, bet arī izmantot kosmētikā, lai pagatavotu mājas maskas un losjonus sejai, nagiem un matiem. Maska taukainai ādai * Pusi vidēji liela banāna saberž putriņā, pievieno 2 ēdamkarotes sausā baltvīna un svaigi spiestu citrona sulu. Masku uzziež attīrītai ādai, pēc 15 minūtēm nomazgā ar siltu ūdeni. Balinošs losjons * Ēdamkaroti žāvētu sasmalcinātu piparmētras lakstu aplej ar glāzi sausā baltvīna un 15 minūtes vāra uz lēnas uguns. Novārījumu mazliet atdzesē, pārlej…

Lasīt vairāk

Stīvs kakls? Palīdzēs vārīti kartupeļi, etiķis un olas dzeltenums!

Stīvs kakls? Palīdzēs vārīti kartupeļi, etiķis un olas dzeltenums!

Ja stīvs kakls, mazināt sāpes un noņemt iekaisumu miozīta (skeleta muskuļu iekaisuma) gadījumā palīdz sildoša komprese. * Saspaida ar visu mizu vārītus kartupeļus, masu pabiezā kārtā uzklāj salvetei, pārsedz ar vairākās kārtās salocītu audumu, pieliek sāpošajai vietai un apsien ar vilnas šalli. Kad kartupeļu masa būs atdzisusi, kompresi noņem un atkal apsien kaklu ar siltu šalli vai lakatu. Kartupeļu kompresi liek ik pārdienu pamīšus ar ierīvēšanu. Ierīvēšanai jāpagatavo sildoša ziede. * Tējkaroti terpentīna sajauc ar…

Lasīt vairāk

Vingrojumi acīm. Īpaši noder autovadītājiem!

Vingrojumi acīm. Īpaši noder autovadītājiem!

Autovadītājiem pašas svarīgākās ir acis. Tās visu laiku seko ceļam un ideālā variantā ne uz sekundi neatslābinās un nenovēršas. Protams, šāds sasprindzinājums negatīvi ietekmē redzi. Lai redzei palīdzētu, pat īsajos apstāšanās brīžos acīm jādod iespēja atpūsties, un to palīdz ļoti vienkārši, toties efektīvi vingrojumi. Tos izpilda sēžot, kājas ir atslābinātas, mugura taisna, vēders – ievilkts. * Brīvi atver un aizver acis. Atkārto 8–10 reizes. * Samiedz acis (bet neaizver), tad atslābina. Atkārto 8–10 reizes. *…

Lasīt vairāk
1 3 4 5 6 7