Atpazīsti insultu un palīdzi cilvēkam ĀTRI

Atpazīsti insultu un palīdzi cilvēkam ĀTRI

Lai izvērtētu situāciju, blakus esošajam cilvēkam jārīkojas saskaņā ar mediķu izstrādātām instrukcijām, izmantojot testu ĀTRI. Ā – atsmaidīt (lūdz cilvēku pasmaidīt un novērtē, vai sejas vienā pusē acu vai mutes kaktiņš nav noslīdējis uz leju). T – turēt (pārbaudi, vai cilvēks spēj vienlaikus pacelt un patstāvīgi noturēt abas rokas). R – runāt (pārbaudi, vai cilvēks spēj runāt, pateikt, atkārtot vienkāršu teikumu). I – izsaukt (nekavējoties izsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību, zvanot pa tālr. 113). Vairāk informācijas…

Lasīt vairāk

Batuti, kartingi, bagiji un ūdensprieki – 5 idejas aktīvām skolēnu brīvdienām

Batuti, kartingi, bagiji un ūdensprieki – 5 idejas aktīvām skolēnu brīvdienām

Skolēnu rudens brīvlaiks ir klāt! Veselu nedēļu nekādas agras celšanās, stresaini pārbaudes darbi vai garas stundas solos. Ko brīvlaikā iesākt, lai kārtīgi izvēdinātu galvu un atgūtu spēkus? Nacionālais dāvanu eksperts, uzņēmums “Lieliska dāvana” iesaka piecas aizraujošas idejas aktīvai atpūtai kopā ar ģimeni. Kā nodarbināt 600 muskuļus vienlaikus? Vai zinājāt, ka bērnu vidū tik populārā lēkāšana pa batutu ir īsts fitnesa brīnums, kas uzlabo veselību un stiprina organismu, noslogojot teju 640 muskuļus? Saskaņā ar NASA pētījumu,…

Lasīt vairāk

Nākamnedēļ Rīgā notiks bezmaksas nometne daudzbērnu ģimeņu bērniem

Nākamnedēļ Rīgā notiks bezmaksas nometne daudzbērnu ģimeņu bērniem

No 22.oktobra līdz 26.oktobrim Rīgā tiks organizēta bezmaksas nometne daudzbērnu ģimeņu bērniem no Rīgas, liecina Rīgas domes mājaslapā pieejamā informācija. Nometne “Aktīvists” notiks Miera ielā 36, katru dienu no plkst.9 līdz plkst.17 un tā paredzēta bērniem vecumā no 6 līdz 13 gadiem. Kā norāda pašvaldība, nometnē sastopamie pedagogi ir ar ilgu gadu pieredzi darbā ar bērniem, līdz ar to tiks izmantotas dažādas audzināšanas metodes, katram bērnam atrodot piemērotāko pieeju. Bērnus nometnē sagaida zīmēšanas konkurss, sporta…

Lasīt vairāk

Kā pareizi stiprināt imunitāti rudens mēnešos? Esi vesels kā rutks!

Kā pareizi stiprināt imunitāti rudens mēnešos? Esi vesels kā rutks!

Imunitāte ir mūsu galvenais aizsargs cīņā ar rudens saaukstēšanos un vīrusu apdraudējumu mūsu veselībai. Tās stiprināšanai ir pieejami visdažādākie līdzekļi, kā neapjukt to plašajā klāstā, bet kā pareizi lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus, lai sasniegtu vēlamo efektu, kā arī – kādas dabas veltes stiprinās mūsu imunitāti? Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceite Ginta Koka. Imunitāte – vairogs pret saslimšanām Stipras organisma aizsargspējas, runājot līdzībās, ir kā dzelzs bruņas viduslaiku kareivim: neviens zobens tām netiek cauri….

Lasīt vairāk

Es biju iespiesta zem 2 tonnu smaga auto karkasa, bet tās bija priecīgākās mana mūža sekundes

Es biju iespiesta zem 2 tonnu smaga auto karkasa, bet tās bija priecīgākās mana mūža sekundes

Dzīve piespēlē visdažādākos pārbaudījumus. Mēs parasti domājam, ka nekas slikts ar mums nekad nenotiks – ka tas viss notiek tikai ar citiem. Taču patiesība ir tāda, ka dzīve nesmādē nevienu no mums – tā ņem un skādē, turklāt visnegaidītākajos dzīves brīžos. Kāda sieviete dalījās ar savu stāstu, kas sākotnēji var izklausīties pavisam īpatnējs, bet tam ir daudz dziļāka un nopietnāka doma apakšā. Lai lasītu sievietes stāstu, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Kā bērnam palīdzēt kļūt patstāvīgam

Kā bērnam palīdzēt kļūt patstāvīgam

Mēs visi vēlamies, lai bērni, izauguši lieli, spētu domāt patstāvīgi, pieņemt lēmumus, kā arī atrisināt nestandarta situācijas. Taču šī ir prasme, kuru nepieciešams attīstīt jau no mazotnes. Kā to darīt, stāsta psiholoģe, Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte. “Visu tikai pats” jeb lielais trīsgadnieks Pirmais periods, kad bērns demonstrē izteiktu vēlmi pēc patstāvības, ir trīsgadnieka vecums – šajā laikā mazais ļoti aktīvi vēlas darboties, izmēģināt arvien jaunas lietas, piedalīties mājas un citos darbos, turklāt to darīt…

Lasīt vairāk

Jauna pieeja vīrusu un saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai

Jauna pieeja vīrusu un saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai

Vīrusu un saaukstēšanās sezonā arvien aktuālāk kļūst imunitātes stiprināšanas un profilakses jautājums. Diemžēl joprojām vairums cilvēku, sajūtot pirmās saaukstēšanās pazīmes, savlaicīgi neuzsāk ārstēšanos un pat mēdz slēpt slimību, turpinot strādāt un pakļaujot saslimšanas riskam apkārtējos. Lai veicinātu sabiedrības izpratni par profilakses un savlaicīgas ārstēšanās nozīmi, BENU Aptieka ievieš jaunu veselības veicināšanas programmu “1,2,3! Esi vesels drīz!”, kas vienkāršā un saprotamā veidā skaidros, kā rīkoties, lai sevi pasargātu vai ārstētu saslimšanu, kas jau iestājusies. Kā skaidro…

Lasīt vairāk

Kā iedrošināt bērnus meklēt palīdzību?

Kā iedrošināt bērnus meklēt palīdzību?

Mājas un ģimene bērnos rada drošības sajūtu, bet viss, kas ir ārpus šīs drošības saliņas, rada interesi un agrāk vai vēlāk ir jāiepazīst. Taču bērnu izziņas kāre apvienojumā ar pieredzes trūkumu var radīt riskantas situācijas, tāpēc vecākiem būtu ieteicams regulāri pārrunāt ar bērniem drošības jautājumus. Rimi kļūstot par sociālās kampaņas Supervaroņi internetā atbalstītājiem, Rimi Bērniem eksperte psiholoģe Iveta Aunīte norāda – pirms apgūt interneta plašumus, vecākiem ar bērniem jāpārrunā vispārēji drošības jautājumi. Pieaugušajiem ir dots…

Lasīt vairāk

Kā sev palīdzēt, ja nomoka biežas atraugas

Kā sev palīdzēt, ja nomoka biežas atraugas

Ir cilvēki, kurus ik reizi pēc ēšanas nomoka atraugas. Lai arī par slimību tās nevar nosaukt, sajūtas nav patīkamas. Atraugas ir gaisa (reizēm arī neliela šķidruma daudzuma) skaļa vai klusa atgrūšana no kuņģa. Cēloņi var būt dažādi: nervoziem cilvēkiem tā var būt aerofāgija (pastiprināta gaisa rīšana), atraugas var izraisīt arī gāzētie dzērieni, barības sastrēgums, rūgšanas process kuņģī. Veseliem cilvēkiem atraugas mēdz būt epizodiski, bet, ja tās atkārtojas bieži, tas var liecināt, ka nav īsti kārtībā…

Lasīt vairāk

Garastāvoklis ietekmē pašsajūtu. Ļoti svarīgi neļauties nomāktībai!

Garastāvoklis ietekmē pašsajūtu. Ļoti svarīgi neļauties nomāktībai!

Ja cilvēks vesels, viņš, kā saka, spējīgs kalnus gāzt. Un otrādi – ja nejūtas vesels, darbspējas pazeminās, cilvēks slimo, ir nomākts un neapmierināts. Pavadot dienu pēc noteiktiem, pārdomāti izstrādātiem likumiem, organisms tik ātri nenoveco un ir spējīgs ilgus gadus saglabāt vienmērīgas darbspējas. Pareizs dienas režīms labvēlīgi ietekmē arī organisma atveseļošanos pēc slimības. Kas nostiprina veselību, un kas tai kaitē? Vispārzināma patiesība: jāstrādā, jāēd, jāatpūšas un jāguļ tā, lai atsevišķu orgānu un visa ķermeņa aktivitātes un…

Lasīt vairāk
1 2 3 4 5 21