Kā bērnam palīdzēt kļūt patstāvīgam

Kā bērnam palīdzēt kļūt patstāvīgam

Mēs visi vēlamies, lai bērni, izauguši lieli, spētu domāt patstāvīgi, pieņemt lēmumus, kā arī atrisināt nestandarta situācijas. Taču šī ir prasme, kuru nepieciešams attīstīt jau no mazotnes. Kā to darīt, stāsta psiholoģe, Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte. “Visu tikai pats” jeb lielais trīsgadnieks Pirmais periods, kad bērns demonstrē izteiktu vēlmi pēc patstāvības, ir trīsgadnieka vecums – šajā laikā mazais ļoti aktīvi vēlas darboties, izmēģināt arvien jaunas lietas, piedalīties mājas un citos darbos, turklāt to darīt…

Lasīt vairāk

Jauna pieeja vīrusu un saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai

Jauna pieeja vīrusu un saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai

Vīrusu un saaukstēšanās sezonā arvien aktuālāk kļūst imunitātes stiprināšanas un profilakses jautājums. Diemžēl joprojām vairums cilvēku, sajūtot pirmās saaukstēšanās pazīmes, savlaicīgi neuzsāk ārstēšanos un pat mēdz slēpt slimību, turpinot strādāt un pakļaujot saslimšanas riskam apkārtējos. Lai veicinātu sabiedrības izpratni par profilakses un savlaicīgas ārstēšanās nozīmi, BENU Aptieka ievieš jaunu veselības veicināšanas programmu “1,2,3! Esi vesels drīz!”, kas vienkāršā un saprotamā veidā skaidros, kā rīkoties, lai sevi pasargātu vai ārstētu saslimšanu, kas jau iestājusies. Kā skaidro…

Lasīt vairāk

Kā iedrošināt bērnus meklēt palīdzību?

Kā iedrošināt bērnus meklēt palīdzību?

Mājas un ģimene bērnos rada drošības sajūtu, bet viss, kas ir ārpus šīs drošības saliņas, rada interesi un agrāk vai vēlāk ir jāiepazīst. Taču bērnu izziņas kāre apvienojumā ar pieredzes trūkumu var radīt riskantas situācijas, tāpēc vecākiem būtu ieteicams regulāri pārrunāt ar bērniem drošības jautājumus. Rimi kļūstot par sociālās kampaņas Supervaroņi internetā atbalstītājiem, Rimi Bērniem eksperte psiholoģe Iveta Aunīte norāda – pirms apgūt interneta plašumus, vecākiem ar bērniem jāpārrunā vispārēji drošības jautājumi. Pieaugušajiem ir dots…

Lasīt vairāk

Kā sev palīdzēt, ja nomoka biežas atraugas

Kā sev palīdzēt, ja nomoka biežas atraugas

Ir cilvēki, kurus ik reizi pēc ēšanas nomoka atraugas. Lai arī par slimību tās nevar nosaukt, sajūtas nav patīkamas. Atraugas ir gaisa (reizēm arī neliela šķidruma daudzuma) skaļa vai klusa atgrūšana no kuņģa. Cēloņi var būt dažādi: nervoziem cilvēkiem tā var būt aerofāgija (pastiprināta gaisa rīšana), atraugas var izraisīt arī gāzētie dzērieni, barības sastrēgums, rūgšanas process kuņģī. Veseliem cilvēkiem atraugas mēdz būt epizodiski, bet, ja tās atkārtojas bieži, tas var liecināt, ka nav īsti kārtībā…

Lasīt vairāk

Garastāvoklis ietekmē pašsajūtu. Ļoti svarīgi neļauties nomāktībai!

Garastāvoklis ietekmē pašsajūtu. Ļoti svarīgi neļauties nomāktībai!

Ja cilvēks vesels, viņš, kā saka, spējīgs kalnus gāzt. Un otrādi – ja nejūtas vesels, darbspējas pazeminās, cilvēks slimo, ir nomākts un neapmierināts. Pavadot dienu pēc noteiktiem, pārdomāti izstrādātiem likumiem, organisms tik ātri nenoveco un ir spējīgs ilgus gadus saglabāt vienmērīgas darbspējas. Pareizs dienas režīms labvēlīgi ietekmē arī organisma atveseļošanos pēc slimības. Kas nostiprina veselību, un kas tai kaitē? Vispārzināma patiesība: jāstrādā, jāēd, jāatpūšas un jāguļ tā, lai atsevišķu orgānu un visa ķermeņa aktivitātes un…

Lasīt vairāk

Elkonis sāp kā traks. Kas tā par kaiti, ko darīt?

Elkonis sāp kā traks. Kas tā par kaiti, ko darīt?

Visticamāk, tas ir epikondilīts – cīpslas iekaisums elkoņa apvidū. Vēl šo kaiti mēdz dēvēt par “tenisista elkoni”, jo visbiežāk tā mēdz piemeklēt tenisa, arī golfa spēlētājus. Bet ne tikai. Tā var attīstīties absolūti visiem, kuriem regulāri nākas sasprindzināt vienu roku, piemēram, zāģēt, darboties ar māldera otām. Pirmā un arī galvenā epikondilīta pazīme ir – sāpes elkoņa apvidū rokas ārpusē. Ja nepatīkamajām sajūtām nepievērš uzmanību, ar laiku tās pastiprinās, pārmetas uz priekšplecu un pat vidējo pirkstu,…

Lasīt vairāk

Lai viegls solis: ieteikumi kāju veselībai

Lai viegls solis: ieteikumi kāju veselībai

Kājas ir mūsu balsts un uzticamākais pārvietošanās līdzeklis. Tām diendienā jāiztur gana liela slodze – jānes mūsu svars, jāpieveic daudz soļu un pakāpienu, jāpiedalās sporta aktivitātēs, dejās un garās pastaigās. Kā parūpēties, lai kājas vienmēr būtu veselas un laimīgas, iesaka “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule. Sāpīgas un traucējošas Kuram gan nav gadījies iedzīvoties tulznās! Jaunas kurpes mēdz būt sevišķi asinskāras, arī kurpē iebiris smilšu grauds var paveikt īstu posta darbu. Taču galvenokārt tulznas rodas, valkājot nepiemērotus,…

Lasīt vairāk

Vai līdz ar pirmo skolas somu bērnam vajadzīgs arī pirmais mobilais telefons?

Vai līdz ar pirmo skolas somu bērnam vajadzīgs arī pirmais mobilais telefons?

Daļai Latvijas ģimeņu šis septembris būs īpašs – viņu bērni uzsāks pirmās skolas gaitas. Kamēr lielākiem bērniem jau ir izstrādājies savs skolas ritms, pirmklasniekiem un viņu vecākiem priekšā daudz jaunu iespaidu un priecīga satraukuma. Atvasēm kļūstot aizvien patstāvīgākām, daudzi vecāki ir pārliecināti – pienācis laiks arī pirmajam mobilajam telefonam. Tomēr tikpat bieži sabiedrībā izskan šaubas, vai tiešām pirmklasniekam ir vajadzīgs telefons un vai tas bērnam nebūs lieks kārdinājums un traucēklis. Raugoties no psiholoģiskā aspekta, daudz…

Lasīt vairāk

Mantojuma kārtošanas process – soli pa solim

Mantojuma kārtošanas process – soli pa solim

Katru gadu zvērināti notāri Latvijā uzsāk vidēji 12 000 mantojumu lietu. Ir trīs veidi, kā mūsu valstī mantot un atstāt mantojumu – ļaut, lai manta tiek sadalīta saskaņā ar likumu, atstāt testamentu vai noslēgt mantojuma līgumu. Par to, kā jārīkojas cilvēkam, kurš kļuvis par mantinieku pēc tuvinieka nāves, stāsta Latvijas Zvērinātu notāru padomes priekšsēdētājs Jānis Skrastiņš. Jebkurā gadījumā pēc cilvēka nāves viņa tuvākajiem ģimenes locekļiem – mantiniekiem ir ļoti būtiski izdarīt pirmo soli – aiziet…

Lasīt vairāk

Kā noteikt, ka trūkst kāda vitamīna?

Kā noteikt, ka trūkst kāda vitamīna?

Avitaminozes galvenās izpausmes redzamas sejā – tā ir bāla, āda kļūst sausa un lobās, parādās pinnes un strutainas pūtītes, lūpu kaktiņi sasprēgā. Trausli un viegli lūstoši kļūst arī nagi. Cilvēks ātri nogurst, parādās muskuļu nespēks, pastiprināta uzbudinātība, depresija. * Ilgstoša saaukstēšanās, asiņojošas smaganas, lēni dzīstošas brūces un sagriezumi ir saistīti ar C vitamīna trūkumu. * Depresiju un krampjus kājās reizēm var izraisīt B1 vitamīna (tiamīna) deficīts. * Čūliņas mutē, saplaisājuši mutes kaktiņi, paaugstināta jutība pret…

Lasīt vairāk
1 2 3 4 5 20