Author: Oskars Andersons

Atzīmējot gan Starptautisko bērnu aizsardzības dienu, gan arī iestājoties skolēnu vasaras brīvlaikam, daudz pastiprinātāku uzmanību vēršam uz skolēnu saturīgu un veselīgu brīvā laika pavadīšanu. Vasara ir lielisks laiks, lai ne tikai atpūstos no dažādiem kontroldarbiem, mājasdarbiem un agras celšanās, bet arī baudītu sauli, uzņemtu dabīgos vitamīnus un piedalītos aktivitātēs kā brīvā dabā, tā arī mājas apstākļos. “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule sniedz vērtīgus ieteikumus, lai vasaras brīvlaiks būtu gan priecīgi, gan veselīgi pavadīts. “Ikvienam no mums…

Vielmaiņas procesus šūnās sauc par katabolismu. Jebkurā dzīvības procesā (tikai tāpēc, ka dzīvojam) katabolisma rezultātā šūnās veidojas blakusvielas, sadales produkti. Nieru piesārņojums Tā cēlonis ir pārēšanās, kas noved pie lieko mikroelementu uzkrāšanās. Liekie mikroelementi veido lielmolekulārus savienojumus, kas nespēj iziet cauri vēl vienam organisma filtram – nierēm, tāpēc nogulsnējas tajās. Šie lielie toksīni darbojas tieši tāpat kā sārņi zarnu traktā: aizsedz nieru kanāliņu funkcionālo virsmu, rezultātā to filtrēšanas spējas samazinās, un veidojas tūska. Lai lasītu rakstu…

Ilglaicīgu pētījumu rezultātā Bostonas universitātes zinātnieki secinājuši, ka cilvēki, kas katru dienu apēd 100–150 g maizes, kuras sastāvā 1/3 ir pilngraudi, būtiski samazinājuši risku saslimt ar tādām slimībām kā infarkts, diabēts un vēzis. Graudu maize satur ļoti vērtīgas vielas: – pārtikas šķiedras (šķiedrvielas), pateicoties kurām samazinās holesterīna līmenis asinīs un paaugstinās organisma aizsardzība pret aterosklerozi un sirdskaitēm; – folijskābi un tās sāļus – folātus, kam piemīt antioksidantu un sirdi stiprinoša iedarbība; – selēnu  – mikroelementu, kas…

Vakarā pirms gulētiešanas ādu apslauka ar tonizējošu losjonu, kas ļaus sejas ādai uzņemt vajadzīgo mitrumu un īsā laikā izskatīties daudz svaigākai. Cidoniju losjons porainai ādai Sakuļ olas baltumu un, turpinot kult, lēnām, gandrīz pilinot, pievieno 4 ēdamkarotes ziedu odekolona, kamparspirta un cidoniju sulas. Losjons apvītušai ādai Tējkaroti žāvētu sasmalcinātu piparmētru lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens, vāra 2 minūtes, pievieno glāzi dabīgā ābolu vai vīnogu etiķa, atdzesē. Atdzisušo novārījumu pārlej pudelē, pieliek 7-8 svaigas rožu…

Rīgas Dzemdību nama vecmātes ir sagatavojušas speciālu video materiālu visām tām sievietēm, kurām tūdaļ gaidāmas dzemdības. Šie padomi un ieteikumi ne tikai samazinās diskomfortu, bet arī sāpes.  Dzemdību laikā jums varētu palīdzēt: Ritmiskas kustības uz bumbas; Masāža ar mazāku bumbiņu; Lina dvieļi, kas pielāgojami katrai dzemdētājai individuāli; Dzemdību soliņš; Nereti noder arī silta gēla maisiņa aplikācija; Arī silts ūdens nomierina un palīdz. Tā var būt gan duša gan vanna. Ielūkojieties video materiālā! Avots