Vistas fileja franču gaumē – tiem, kas seko līdzi katrai uzņemtai kalorijai

Ēdiens, kas neliks vilties! Tā sastāvā 100 gramos ir vien 93 kcal!

Kas būs nepieciešams:

*1 vistas fileja
*1-2 nelieli sīpoli
*80 g cieto šķirņu siera
*5-6 ķiršu tomātiņi
*malti melnie pipari un citas garšvielas pēc jūsu ieskatiem
*sāls pēc garšas

Pagatavošanas gaita:

Vistas filejas gabaliņu sagrieziet nelielās strēmelītēs. No abām pusēm apberiet ar garšvielām un sāli.

Cepamā trauka pamatu iesmērējiet ar eļļu vai sviestu, pa virsu pirmajā kārtā lieciet vistas filejas strēmeles. Pa virsu filejai lieciet pusaplīšos sagrieztus sīpolus.

Pēc tam nāk ķiršu tomātiņi, kas sagriezti plānās šļēlītēs. Apberiet visam pāri rupji sarīvētu sieru un lieciet 180 grādus sakarsētā cepeškrāsnī gatavoties vidēji 30 minūtes.

Lai labi garšo!

Avots

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru