Manuālo masāžu veic vakarā. Nepieciešams vien nedaudz brīva laika, gela vai emulsijas maska, kas nesacietē, vai arī ādas tipam atbilstīgs labi slīdošs barojošs vai mitrinošs krēms.
Kā masāža veicama?
Ērti jāiekārtojas spoguļa priekšā un maksimāli jāatslābina sejas, plecu, roku, delnu un pirkstu muskuļi. Vispirms jāattīra āda. Ja tā ir auksta, var uzlikt karstu kompresi (pielikt sejai sasildītu dvieli vai salveti). Pēc tam biezā kārtā uzziež masāžai izraudzīto līdzekli. Bet pati masāža dalās trīs posmos.
Pamatposms – vispārēja kopšana
Uzlabo asinsriti, noņem muskuļu spriedzi un sagatavo ādu tālākām manipulācijām. Sāk no kakla. Ar labo roku viegli glauda kakla kreiso pusi no atslēgkaula līdz žoklim, bet ar kreiso roku – pretējo pusi.
Pēc tam ādu glauda pa galvenajām masāžas līnijām: no zoda vidus līdz auss ļipiņai, no mutes kaktiņa līdz auss skrimslim. Ar abu roku diviem pirkstiem (rādītājpirkstu un vidējo) viegli novelk gar lūpām: ar labo roku no kreisās puses uz labo, ar kreiso – no labās puses uz kreiso.
Vaigukaulu apvidū ādu glauda ar pirkstu spilventiņiem virzienā no deguna līdz ausīm. Vietu starp uzacīm masē ar diviem pirkstiem no lejas uz augšu, bet pieri – no vidusdaļas līdz deniņiem.
Pēc tam kārta acu dobumiem. Vispirms pirkstus virza puslokā no uzacs iekšējā stūra līdz ārējam, tad no apakšējā plakstiņa ārējā stūra līdz iekšējam. Pēc tam glaudīšanu pa augšējo pusloku var nomainīt ar maigu uzacs paknaibīšanu ar diviem pirkstiem, bet acs apakšējā plakstiņa zonu turpina glaudīt.
Katrā līnijā izpilda 3–4 glaudošas kustības, kuras beidz ar fiksējošu apstāšanos.
Jaunai ādai pilnīgi pietiek ar šo posmu. Bet, ja sieviete jau ir nedaudz vecāka un par ādu jau var teikt, ka tā ir vīstoša, nepieciešama daudz intensīvāka masāža.
Lai uzzinātu, kā koriģēt krunciņas, un ne tikai, šķiriet nākamo lapu!
SugarSyncの使い方シリーズです。前回は、PC内の任意のフォルダを同期させ、iTunesのミュージックライブラリ無いのメディアファイルをHT-03Aと同期させる方法をご紹介しましたが、今回は、同じような手順でPCにダウンロードしたAndroid用プログラムパッケージファイル「.apk」をHT-03Aと同期させる使い方をご紹介したいと思います。 お菓子の 3 つの組み合わせを集めよう！ 参考にさせて頂いたサイト：PlayストアからAndroidのapkを直接ダウンロードできる「APK Downloader」 ストアからダウンロードしないAPKだからといって、怪しいわけではありませんрџ™Њロイヤルティ手数料やいろんなしがらみで、ストアを通さないことを選択するオンカジもあります。
https://thecommedesgarcons.us/%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%81%8d%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%ac%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%83%ac%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc/
パチスロ風スロットとして日本人プレイヤーからの支持を集めるハワイアンドリームは3×5リールのシンプルなスロットでありながら、スリル満点でかなり人気があるスロットとして知られています。還元率は高めの設定ですが高いボラティリティのスロットとなるので、ボーナスを獲得するまで根気強く回す必要があります。一度ボーナスラウンドを獲得してしまえば、持続性がかなり高いので高配当を期待できるでしょう。 あまあまのお菓子が盛りだくさん！Pragmatic Play（プラグマティックプレイ）からお菓子がテーマのスロットが登場。『シュガーラッシュ（Sugar Rush）』！ シュガーラッシュスロットは、砂糖を欲しがる色、キャラクター、そして最も重要なお菓子の天国です。 シュガー ラッシュは、シュガーをテーマにした楽しくて楽しいスロット エンターテイメントをプレイヤーに提供することで、甘いもの好きを落ち着かせます。