Sievietes pašsajūta pēc dzemdībām ir atkarīga no vairākiem apstākļiem, tomēr ļoti būtiski ir atcerēties, ka, rūpējoties par jaundzimušo, nedrīkst aizmirst arī par savu veselību. T/c Domina Shopping sadarbībā ar fitnesa treneri un divu bērnu māmiņu Niku Lindi skaidro, kā sievietēm pareizi parūpēties par sevi un atgūt formu pēc dzemdībām.
Kādēļ fiziska aktivitāte pēc dzemdībām ir svarīga?
Lai arī nereti sievietes domā, ka formas atgūšanai lielākoties ir tieši estētiska nozīme, bieži vien tiek aizmirsts, ka svarīgākais ir palīdzēt ķermenim atgūties pēc dzemdībām. Viena no galvenajām kļūdām, ko sievietes mēdz pieļaut, ir – sākt domāt par formas atgūšanu tikai pēc tam, kad bērns jau ir paaudzies, un pagājis gads vai pat divi. Ir jāņem vērā, ka tas ir krietni par vēlu, lai labotu ieilgušas veselības un svara problēmas. Lai pēc iespējas efektīvāk un ātrāk atgūtu formu, ir jāsāk rīkoties uzreiz pēc dzemdībām.
Raksta turpinājumu lasiet nākamajā lapā!