Lielisks līdzeklis, ko var izmantot fizioterapijas procedūrām mājās, ir magnēts. Der jebkurš, tomēr labāks ir diskveida magnēts. Ar to 5–7 minūtes masē problemātisko vietu 2–3 reizes dienā. Ir cilvēki, kuru āda magnēta pieskaršanos nepanes, tas izraisa kairinājumus un niezi. Šo problēmu var pavisam vienkārši atrisināt: starp ādu un magnētu jāieliek papīrs.
Vēl daži noderīgi ieteikumi.
* Jācenšas neapsaldēties, jāatsakās no aukstas dušas, bet vasarā – no peldēm atklātos ūdeņos.
* Jālieto ortēze – speciāla elastīga manšete, kas cieši apņem un fiksē elkoni.
* Ja organismā ir hroniskas infekcijas perēkļi (kariess, tonsilīts, bronhīts). tie obligāti jāārstē.
* Vienmēr jānēsā sev līdzi kāds pretsāpju līdzeklis ar pretiekaisuma efektu.
* Jāsamazina slodze slimajai rokai.