Patiešām unikāla diēta vēdera preses iegūšanai – tāda tiešām ir!

Patiešām unikāla diēta vēdera preses iegūšanai – tāda tiešām ir!

Ideālas vēdera preses iegūšanai nebūs pietiekami vien ar vingrinājumiem, ir nepieciešams arī pareizs uzturs. Sievietēm nomest lieko svaru vidukļa apvidū būs daudz grūtāk nekā vīriešiem, bet tas nav iemesls, lai to nedarītu vispār. Ar kaut ko ir jāsāk un jūs varat sākt ar uzturu plakana vēdera iegūšanai. Kāds tas ir? Galvenais diētas mērķis ir panākt to, ka organisms taukus nevis uzkrāj, bet izmanto enerģijas iegūšanai, proti, sāk tos dedzināt. Lai uzzinātu, kādi ir galvenie diētas…

Lasīt vairāk

Arī melnu krāsu jāprot nēsāt – melnais jūsu ikdienas apģērbā

Arī melnu krāsu jāprot nēsāt – melnais jūsu ikdienas apģērbā

Man ļoti patīk melnas kleitas. Tas ir standarts un tā ir klasika, ar kuru nav iespējams nošaut greizi. Vai varbūt tomēr ir? Arī melnu krāsu ir jāprot nēsāt, jo daudzi sabiedrībā uzskatītie priekšlikumi ne vienmēr pienācīgi diktē to, kā būtu jābūt patiesībā. Visi noteikti zina faktu, ka melna krāsa spēj paslēpt auguma nepilnības. Taču arī melns var izskatīties neveikli, ja tas tiek nepareizi pielietots. Kā pareizi nēsāt melnas krāsas apģērbu? Ar akcentu Ja jums jūsu…

Lasīt vairāk

Neizdodas notievēt? Šie šķidrumu lietošanas noteikumi jums noteikti jāņem vērā

Neizdodas notievēt? Šie šķidrumu lietošanas noteikumi jums noteikti jāņem vērā

Bieži mēdz gadīties, ka diētas nedod nekādu labumu. Iemesls var būt nepareizi izvēlēta individuālā ēdienkarte. Bet ko darīt, ja ir izmēģinātas visdažādākās diētas, bet nav nekādi rezultāti? Iespējams, ka jāpievērš lielāka uzmanība diētas laikā lietotajiem dzērieniem. 8 dzērieni, kas ietekmē svaru Svaigi spiestas sulas Ja svaigi spiestas sulas tiek lietotas lielos daudzumos, tās noteikti var palielināt svaru. Tas viss tikai tajās esošā cukura dēļ. Svaigi spiestas sulas ieteicams atšķaidīt ar ūdeni un lietot tikai reizi…

Lasīt vairāk

Cietsirdīgi, taču patiesi noteikumi sievietēm

Cietsirdīgi, taču patiesi noteikumi sievietēm

Mēs esam “cietēju” paaudzes turpinājums. Tā vecmāmiņas mācīja mūsu mammas, bet mammas attiecīgā garā audzināja mūs. Kaut arī mēs esam paaudze, kura ir paspējusi nogaršot brīvības garšu. Mēs it kā atrodamies starp diviem dzirnakmeņiem. Tāpēc visvieglāk ir izlikties par vāju, paslēpties zem galda un atbrīvot sevi no liekiem pienākumiem. Tieši tāpēc vairums sieviešu attiecībās ar vīriešiem izvēlas upura lomu. Protams, bez tā nekā, vajag sev laiku pa laikam iedot atelpas brīdi. Katra no mums spēj…

Lasīt vairāk

Fantastiskas matēta manikīra idejas

Fantastiskas matēta manikīra idejas

Matēts manikīrs izskatās ļoti kopti, skaisti, neparasti un eleganti. Ja arī jūs nevarat vēl izlemt, kādu manikīru taisīt nākošreiz, kad dosieties pie savas meistars, iesakām ielūkoties lieliskos padomos. Varbūt kaut kas no šī visa jums noder! Visdažādākie toņi, visdažādāko rakstu, krāsu un dimantiņu salikumi, kurus vieno matētie elementi.  Lai redzētu citas labas idejas, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Noderīgi padomi jaunajiem autovadītājiem

Noderīgi padomi jaunajiem autovadītājiem

Ja jūs pavisam nesen esat ieguvuši tiesības un īstā dzīve uz ceļa jums vēl ir salīdzinoši sveša, iesakām ielūkoties mūsu redakcijas apkopotajos padomos, kas kaut mazliet atvieglos jūsu sākuma gaitas uz ceļa. Lai iegūtu autovadītāja apliecību, ir jāprot ievērot noteikumi un vēl neskaitāmas nianses uz ceļa. Diemžēl pēc eksāmena nokārtošanas, liela daļa cilvēku šos noteikumus vienkārši sāk ignorēt. Neesiet viens no tiem un uzsāciet savas pirmās gaitas uz ceļa drošā un pārliecinātā veidā. Sānu skata…

Lasīt vairāk

5 sieviešu aksesuāri, kuri 2018. gadā būs visaktuālākie

5 sieviešu aksesuāri, kuri 2018. gadā būs visaktuālākie

Tas nav noslēpums, ka tieši aksesuāri spēj padarīt jebkuru tēlu pilnīgu. Taču mode nestāv uz vietas, piedāvājot aizvien jaunas un jaunas modes tendences. Katru gadu pasaules vadošākie modes mākslinieki piedāvā mums aizvien jaunas aktualitātes ne tikai apģērbos, bet arī aksesuāros. Rodas aizvien jaunas modes tendences somiņām, saules brillēm, rotaslietām. Pašlaik veikalu plauktos pieejams visdažādākais preču klāsts, taču svarīgi zināt, kas no tā visa patiešām šobrīd ir visaktuālākais. Tā vien šķiet, ka nav nemaz tik svarīga…

Lasīt vairāk

Šosezon bez šī garderobes elementa neiztikt – uzminiet, kas atkal ienācis modē!

Šosezon bez šī garderobes elementa neiztikt – uzminiet, kas atkal ienācis modē!

Jā, šosezon atkal modē ir trikotāžas elementi. Garie džemperi, apspīlēti džemperīši, garās un īsās vestes – kas tik pašlaik nav aktuāls! Taču šodien mēs īpaši parunāsim par to, ka modē ienāk vecās labās siltās vestes. Modernas adītās, šūtas, tamborētas siltās vestes Šādas vestes 2018. gadā ir neatņemama sievietes garderobes sastāvdaļa, jo bez tām nu nekādi! Tās ir siltas, elegantas, modernas. Kā sacīt jāsaka – viss jaunais ir labi aizmirsts vecais! Un tagad ir pienācis laiks,…

Lasīt vairāk

Ir pāris lietas, kuras nekad nevajadzētu pieprasīt no vīrieša

Ir pāris lietas, kuras nekad nevajadzētu pieprasīt no vīrieša

Attiecībās abi partneri bieži vien sāk kaut ko viens no otra prasīt. Daudzi uzskata, ka vīrietis vai sieviete ir viens otram kaut ko “parādā” vai arī viņiem ir jāuzvedas noteiktā veidā. Bet tādas prasības nebūt ne vienmēr ir pamatotas un bieži vien balstītas uz uzspiestiem stereotipiem. Dažas sievietes pat neaizdomājas, cik ļoti muļķīgi skan viņu prasības. Lūk, 10 lietas, kuras nekad nedrīkst prasīt no vīriešiem. Uzturēt sievieti Tā ir viena no galvenajām prasībām, kuras dāmas…

Lasīt vairāk

Vēlaties sešpaku? Tad jūs noteikti gribēsiet ielūkoties šajos vingrinājumos!

Vēlaties sešpaku? Tad jūs noteikti gribēsiet ielūkoties šajos vingrinājumos!

Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir vairāk sportot, tad šie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai noteikti nāks tikai par labu. Galvenie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai un skaista auguma iegūšanai Planks jeb ķermeņa noturēšana uz apakšdelmiem un kāju pirkstiem Sānu planka Sarežģītais tiltiņš jeb ķermeņa apakšdaļas noturēšana gaisā, pamīšus ceļot augšā kājas Lai redzētu pārējos vingrinājumus, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk
1 18 19 20