Brīvdienās parasti gribas palutināt sevi un savus mīļotos ar kaut ko gardu. Tad lai tas būtu biezpiena sacepums ar magonēm vai čia sēklām. Lai to pagatavotu, būs nepieciešams: ● 150 g biezpiena ● 1 ola ● 2 ēdamkarotes medus ● 1 ēdamkarote magoņu vai čia sēklu (čia sēklās ir vairāk olbaltumvielu – svarīgi tiem, kas sporto) ● 1 ābols, bumbieri, zemenes (vai citi sezonas augļi) Lai uzzinātu, kā pagatavot gardo…
Lasīt vairāk
Varētu šķist, ka tās ir pilnīgi nesavienojamas sastāvdaļas, taču to savienība ir tik laba, ka jūs noteikti vēlēsieties šo ēdienu pagatavot atkal un atkal. Reņģes ir salīdzinoši lēts produkts, no kura iespējams paēst visai ģimenei. Tieši tādēļ steidziet izmēģināt šo recepti. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešams (sastāvdaļu daudzums norādīts vienai personai): ● 7 reņģes ● 1/4 glāze vājpiena ● pētersīļi, dilles ● 1 sīpols ● sāls ● 8…
Lasīt vairāk
Grila sezona daudziem no mums jau rit pilnā sparā, bet kas ir grilētie ēdieni bez mērces? Piedāvājam jums pagatavot tatāru mērci. Tā ir viegli pagatavojama, taču ārkārtīgi garda. Lai to pagatavotu, būs nepieciešams: 100 ml majonēzes, 150 ml bezpiedevu jogurta vai arī “Skyr”, 2 sasmalcināti marinētie gurķi, 1 ēdamkarote mārrutku, 1 neliels, smalki sakapāts sīpols, buntīte sasmalcinātu garšaugu (pētersīļi, dilles vai jebkas cits pēc jūsu ieskatiem). Pagatavošana: Visas sastāvdaļas sajauciet kopā un ielieciet uz kādām…
Lasīt vairāk
Ļoti daudzas sievietes domā, ka pēc dzemdībām lielais vēders sarūk kā izpūties balons. Diemžēl tik pat daudzām sievietēm realitāte ir pavisam citāda. Bērniņa nākšana pasaulē ir skaists dzīves brīdis, taču sievietes ķermenis kopš šī brīža būs neatgriezeniski mainījies. Kas īsti notiek ar sievietes lielo punci pēc dzemdībām? Vai tiešām visas Instagram mammas – modeles rāda mums patiesību ar saviem plakanajiem vēderiem? Kāda sieviete Instagramā nolēma parādīt pasaulei realitāti, kā izskatās viņas ķermenis pēc dzemdībām. Sievietes…
Lasīt vairāk
Šis gardums patiks kā lielam, tā mazam. Saldo desu var ēst gan pie tējas, gan našķoties tāpat. Īsāk sakot – līdzko jūs to pagatavosiet, tā tiks apēsta vienā rāvienā. Sastāvdaļas: ● 100 g sezama sēkliņu ● 100 g tumšās šokolādes ● 2 ēdamkarotes cukura vai stēvijas ● 1 ēdamkarote ūdens ● 2,5 ēdamkarotes medus ● 100 g valriekstu ● 50 g brokastu pārslu ar medu ● 125 g sviesta Lai uzzinātu, kā to pagatavot, šķiriet…
Lasīt vairāk
Mārrutki rosina ēstgribu, stimulē gremošanas orgānu darbību, nogalē mikroorganismus, kas izraisa kuņģa, žultspūšļa un aknu iekaisumus. C vitamīna mārrutkos ir 5 reizes vairāk nekā citronā. * Divas reizes nedēļā iekļaujot ēdienkartē zivis, iespējams pazemināt asinsspiedienu, mazināt artrīta, reimatisma un ekzēmas simptomus, “pieklusināt” stresu, bet vīrieši arī paaugstināt potenci. * Visi zaļie dārzeņi ir bagāti ar dzelzi un B grupas vitamīniem, bet brokoļos ir arī daudz E un C vitamīna un citu vērtīgu elementu. Vidusjūras reģiona…
Lasīt vairāk
Katram vecuma ir savu plusi un mīnusi, tādēļ katrs vecums ir savā veidā skaists. Taču tas, kas ir pieļaujams 20 gados, nav pieļaujams 40, un otrādi. Protams, ka arī 40 gadu vecumā ir iespējams nokrāsot violetus matus un uzvilkt augstpapēžu kurpes uz platformas, jautājums ir tāds – cik tas ir adekvāti? Īpaši ierobežojumi saistāmi ne tikai uz frizūru un drēbēm, bet arī manikīru. No kā labāk izvairīties un ko labāk izvēlēties? Par to šīsdienas raksts!…
Lasīt vairāk
Vēl viena ļoti izplatīta kaite ir laika apstākļu izmaiņu izraisīta arteriālā spiediena paaugstināšanās, īpaši tiem, kam ir II–III pakāpes hipertonija. Palīdzēs: neatsakoties no ārsta izrakstītajām zālēm, ņem talkā arī dabas līdzekļus: dārza diļļu sēklas, nasturcijas zaļumus un ķiršu kātiņus. * Diļļu sēklas samaļ kafijas dzirnaviņās un lieto pa 1 tējkarotei 1–2 reizes dienā. * Trīs ēdamkarotes svaigu sasmalcinātu nasturcijas lakstu aplej ar glāzi verdoša ūdens, 2 stundas nostādina, tad izkāš un biezumus izspiež. Lieto pa…
Lasīt vairāk
Jebkuram no mums ir savs pacietības mērs. Kāds var paciest ļoti daudz, bet kādam pietiek ar vismazāko sīkumu, lai emociju iespaidā pateiktu vai izdarītu kaut ko neprātīgu vai muļķīgu. Būt mazliet trakam ir lieliski, jo kāre pēc piedzīvojumiem dzīvi padara ne tikai interesantāku, bet piešķir tai lielāku jēgu. Taču, ja šis trakums pārkāpj visas robežas un iekāpj “psihiski nelīdzsvarota” cilvēka zonā, tad labi gan nav. Slikta reputācija, knapi eksistējošs draugu loks, sabojātas attiecības… Lasi vēl: Kuram…
Lasīt vairāk
Rūpējot ārstniecības līdzekļus garajai ziemai, vienkārši pagatavojami arī izvilkumi spirtā (degvīnā), kas gandrīz pilnībā ļauj saglabāt augu dziednieciskās īpašības. Izvilkumu pagatavošanas vispārējā shēma ir šāda: sasmalcinātu augu (vai tā attiecīgās daļas) aplej ar 40, 70 vai 90% spirtu vai degvīnu un vienu divas nedēļas nostādina istabas temperatūrā. Pēc tam šķidrumu nolej, biezumus izspiež, iegūto izvilkumu izfiltrē, uz 2–3 dienām ieliek ledusskapī, pēc tam vēlreiz izfiltrē. Šos izvilkumus lieto vidēji pa 15–20 pilieniem vienā reizē. Lai…
Lasīt vairāk