Jaunākie raksti Archives - Page 178 of 343

“Latvijas Meža dienas” pulcē vairāk nekā 12 000 dabas draugu

Posted on 29/05/2018 by Oskars Andersons

Latvijas valsts mežu dabas parka Tērvetē jaunākajā daļā “Kurbada zeme” aizvadīts līdz šim Baltijā lielākais meža nozares pasākums – “Latvijas Meža dienas”. Divu dienu svētkus apmeklēja vairāk nekā 12 000 bērnu, jauniešu un pieaugušo no visas Latvijas. ”Latvijas Meža dienas” vienkopus pulcēja ap 100 dažādas ar mežsaimniecību, kokapstrādi un vidi saistītas organizācijas, kas svētku laikā rūpējas par apmeklētāju iesaistīšanu un labsajūtu. Apmeklētājiem bija iespēja piedalīties vairāk nekā 80 meža izziņas darbnīcās, darboties daudzveidīgās izglītojošās aktivitātes…

Lasīt vairāk

Liellopu gaļas fahitas ar papriku. Pikanti!

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Sagatavošana būs ātrāka, ja tuvākajā lielveikalā nopirksiet jau sagrieztas liellopu gaļas strēmelītes cepšanai pannā. Krēmīgākai konsistencei tortiljām pirms sarullēšanas pievieno nomizotas gatava avokado šķēlītes. Pasniedz ar saplucinātiem lapu salātiem. SASTĀVDAĻAS 4 porcijas Sagatavošana 5 minūtes Termiskā apstrāde 8 minūtes Katrā porcijā ir • 192kkal • 26g proteīna • 3g ogļhidrātu, no tiem 2g cukuru • 9g tauku, no tiem 3g piesātinātu • 2g šķiedrvielu PAGATAVOŠANA Plānās, 2cm platās šķēlēs sagriež 350g liesa liellopu gaļas steika…

Lasīt vairāk

Lieliski un noderīgi padomi jaunajām māmiņām – kā uzsākt treniņus

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Bieži vien ikdienas steigā atrast laiku treniņiem var būt pat neiespējami, turklāt jaunās māmiņas nav izņēmums. Daudzām sievietēm ir visai grūti atrast laiku starp darbu, mājām un bērnu audzināšanu, vispār neatliek vairs laika vingrojumiem, jo katra minūte ir dārga. Mēs esam sagatavojuši dažus ieteikumus, kā atrast laiku saspringtajā ikdienas grafikā, arī priekš treniņiem. Sāc dienu ar rīta rosmi – Pirms uzsākt savas ikdienas gaitas piecelies un sāc savu rītu ar treniņiem – tā var būt aerobika…

Lasīt vairāk

Itāļu vasaras kaserole. Izmēģini jaunu recepti!

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Ātrākai pagatavošanai vispiemērotākie ir astes vai filejas gabali, bet labi derēs arī lētākais sautēšanai domātais steiks. Nogriež visus liekos taukus un palielina cepšanas laiku līdz 1 stundai, pielejot vairāk ūdens pannā, kad pagājusi puse laika, lai gaļa nekļūtu sausa. Kaseroli pasniedz ar jaunajiem kartupeļiem un svaigiem dārzeņiem vai penne pasta. SASTĀVDAĻAS 4 porcijas Sagatavošana 10 minūtes Termiskā apstrāde 30 minūtes Katrā porcijā ir •243kkal • 27g proteīna • 8g ogļhidrātu, no tiem 7g cukuru •…

Lasīt vairāk

Bērnu ballīte ar īpašo knifiņu – pašgatavotiem lidojošiem baloniem

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Bērni gaida savu dzimšanas dienu visu gadu. Par laimi ir daudz vienkāršu un efektīvu veidu, kā sagatavoties viņu īpašajai dienai. • Pirmkārt, ļaujiet bērniem pašiem pagatavot ielūgumus uz dzimšanas dienu. Viņi var izveidot fantastiskus darinājumus ar uzlīmēm, krītiņiem un krāsainu papīru vai demonstrēt savas dizaina prasmes uz datora. Viņiem tas sagādās prieku un ielūgumi būs īpaši un personiski. • Svētku dienā lietojiet košus papīra šķīvjus, salvetes un konfeti, lai galds būtu krāsains. • Īpaši izgreznojiet…

Lasīt vairāk

Indiešu jēra gaļa ar aprikozēm. Viegli pagatavojama un eksotiska!

Posted on 28/05/201828/05/2018 by Oskars Andersons

Ikvienam garšos viegli pagatavojama brīvdienu maltīte, un šis kormas stila karijs ir gan ātri pagatavojams, gan barojošs. Pasniedz ar maigām jērgaļas strēmelītēm, sulīgām aprikozēm un siltu naāna maizi. Aprikozes nāk par labu acu, sirds un gremošanas sistēmas veselībai. Tikai trīs žāvētas aprikozes atbilst vienai no dienā piecām dienā nepieciešamajām augļu un dārzeņu porcijām. Nav daudz tādu augļu kā žāvētas aprikozes, kas ir labs kauliem vajadzīgā kalcija avots. SASTĀVDAĻAS 4 porcijas Sagatavošana 15 minūtes Termiskā apstrāde…

Lasīt vairāk

Sakairināts zarnu trakts. Ātrais un ilglaicīgais risinājums problēmai

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Uzveikt sakairināta zarnu trakta sindromu var divējādi – izmantojot līdzekļus, kas dod ātru atvieglojumu, vai arī uztvert situāciju nopietnāk un novērst cēloni, kas izraisījis sindromu. Nav nekā bēdīgāka kā zaudēt kontroli pār savu ķermeni. Simtiem miljonu cilvēku pasaulē cieš no šīs kaites, kuras simptomus viņi zina nevis pēc nostāstiem, bet pašu pieredzes, kad nākas piedzīvot paaugstinātu gāzu veidošanos un asas sāpes, ko pavada aizcietējums vai diareja. Par laimi, ir dabas līdzekļi, kas palīdz atbrīvoties no…

Lasīt vairāk

Kas ir asins mikrocirkulācijas traucējumi, kā tos novērst?

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Asins mikrocirkulācijas traucējumi nav sirds-asinsvadu sistēmas saslimšana. Tā ir pavisam cita kaite. Kā zināms, asinsvadi audos sazarojas, un tur, kur paši sīkākie asinsvadiņi sadalās mikroskopiskos kapilāros un kur beidzas asinsrites sistēma, sākas pavisam cita asins mikrocirkulācijas sistēma. Tur darbojas pavisam citi likumi nekā artērijās un vēnās. Te visi procesi notiek gandrīz vai molekulārā līmenī, jo kapilāra ejā brīvi var iekļūt tikai viena asins šūna, bet eritrocīti, kas ir skābekļa nesēji, spēj iespraukties tikai ar grūtībām….

Lasīt vairāk

Pannā cepti spināti, liellopa gaļa un pupiņu dzinumi

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Liesa liellopa gaļa ir lielisks augstas kvalitātes proteīna avots – viena 50g porcija nodrošina līdz pat vienai trešdaļai no dienā nepieciešamā. Tajā arī ir aptuveni 5 procenti tauku, no kuriem puse ir veselīgākie mononepiesātinātie tauki. Liellopa gaļā ir daudz dzelzs, cinka un B vitamīnu, kas palīdz nostiprināt imūnsistēmu un uzlabo asins sastāvu. SASTĀVDAĻAS 4 porcijas Sagatavošana 10 minūtes Termiskā apstrāde 7 minūtes Katrā porcijā ir • 192kkal • 26g proteīna • 3g ogļhidrātu, no tiem…

Lasīt vairāk

Saldo kartupeļu un sēņu sacepums

Posted on 28/05/2018 by Oskars Andersons

Saldos kartupeļus cepeškrāsns vietā var cept mikroviļņu krāsnī augstā karstumā 8 minūtes vai kamēr gatavi. SASTĀVDAĻAS 4 porcijas Sagatavošana 10 minūtes Termiskā apstrāde 1 stunda 10 minūtes Katrā porcijā ir • 408kkal • 26g proteīna • 43g ogļhidrātu, no tiem 17g cukuru • 17g tauku, no tiem 4g piesātināto • 7g šķiedrvielu Iepriekš sakarsē cepeškrāsni līdz 180°C (160°C konvekcijas krāsni), gāze uz 4. Cep 600g saldo kartupeļu ar visu mizu aptuveni 45 minūtes, līdz tie…

Lasīt vairāk

« 1 … 176 177 178 179 180 … 343 »