Jaunākie raksti

Pieaugušiem cilvēkiem bieži mēdz būt tā sauktais zobakmens, proti, cietu nosēdumu veidojums uz zoba. Pēc zobakmens novietojuma attiecībā pret smaganu malu to iedala virssmaganu un zemsmaganu zobakmenī. Virssmaganu zobakmens sastopams biežāk un tas parasti mēdz būt uz apakšējiem priekšējiem zobiem mēlei piegulošajā virsmā, proti, pret vietu, kur zem mēles mutes dobumā izdalās divu lielo siekalu dziedzeru pāru sekrēts. Dzerokļu daļā zobakmens parasti nogulsnējas uz augšžokļa, vaigiem piegulošajām zobu virsmām (pret vaiga gļotādā esošo siekalu dziedzera…

Vai jums nācies no rīta pamosties ar domu, ka labprātāk šajā pasaulē darītu vienalga, ko, lai tikai nevajadzētu iet uz darbu? Domājot par klientiem, biznesa partneriem, kolēģiem, priekšniekiem, pārņem nelabums gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Piemetas visādas iespējamās kaites, bet kājas uz darbu gluži vienkārši nenes. Pamazām zūd interese par dzīvi, tuvajiem cilvēkiem un pašam par sevi. Viss, kas agrāk šķita interesants un saistošs, kļūst pelēks un tukšs. Viss, kas vēl nesen izraisīja prieku un…

Lai arī kā vecāki censtos, nav iespējams nodrošināt to, lai bērns nekad neslimotu. Ir normāli, ja pirmsskolas vecumā, īpaši uzsākot bērnudārza gaitas bērns slimo līdz pat 12 reizēm gadā, proti, vienu reizi mēnesī. Tomēr, ir iespējams stiprināt bērna imunitāti un ar laiku samazināt slimošanas biežumu. Par to, kas jāņem vērā mazu bērnu vecākiem, pieredzē dalās pediatre Liene Smane, kura plašāku izklāstu par šo tēmu sniegs Veselīga dzīvesveida dienas ietvaros š.g. 9. jūnijā. Kāpēc pirmajos dzīves…

Daudz kas atkarīgs no dzīvesveida – tam jābūt maksimāli aktīvam, kā arī no diētas – tai jāsatur pietiekami daudz olbaltumu un vitamīnu. Tā kā pagaidām radikālu līdzekļu šo slimību ārstēšanai nav, katram par savām locītavām, lai tās rudenī un ziemā sagādātu iespējami mazāk raižu, jāparūpējas pašam. Kā? * Iespējami vairāk jākustas. * Veselīga locītavām ir braukšana ar divriteni, peldēšana, garākas pastaigas – rudenī tā var būt sēņošana un ogošana. * Uzturā vairāk jālieto zivju un…

Par aerobiku var uzskatīt gan palēcienus un dejas sporta zālē, gan ilgākus raitus pārgājienus, slēpošanu, braukšanu ar divriteni, peldēšanu, skriešanu, kuru laikā cilvēks spiests aktīvi un bieži elpot. Šajā laikā plaušas sāk strādāt pilnā apjomā, palielinās sirds muskuļa saraušanās biežums, pastiprinās asinsrite, cilvēks stipri svīst, paātrinās vielmaiņa, bet hormonālā sistēma sāk sintezēt endorfīnus – hormonus, kas uzlabo garastāvokli un kuriem ir pretsāpju iedarbība. Regulārām aerobikas slodzēm ir profilaktiska iedarbība depresijas gadījumā, tās pasargā no stresu…