Māja&Padomi

Pagalvī, protams, liekam spilvenu. Bet – kādu? Tagad to izvēle ir krietni plaša, un kā lai zina, kurš būs pats labākais. Sintētikas (poliestera, sintepona vai silikona) pildījuma spilveni Tos mēdz saukt arī par antibakteriāliem jeb medicīniskiem spilveniem, tie noder alerģiskiem cilvēkiem. Sintētiskie materiāli ir mazāk alerģiski, tajos retāk ieperinās putekļērcītes. Visilgāk (vismaz 6 gadus) no visiem kalpo – nesaplok un nesaveļas – pagalvji ar granulšķiedru pildījumu. Tiem ir laba gaisa cirkulācija, un tie ideāli pieņem…

Galviņkāpostos ir virkne organismam vērtīgu vielu. Minerālsāļi, īpaši kālijs, ar ko kāposti ir ļoti bagāti, sekmē liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Turklāt kālijs, kā zināms, nepieciešams muskuļiem, sirdsdarbībai un daudzu fermentu procesiem. Arī šo īpašību dēļ kāposti ir ļoti veselīgi visiem, kas sirgst ar sirds un nieru kaitēm un kuriem ir ūdens un sāļu maiņas traucējumi. Kāposti īpaši bagāti ar C vitamīnu – tā dārzenī ir tikpat, cik apelsīnos un citronos. Tāpēc kāposti veicina holesterīna…

Pupiņas ir pākšaugu kultūra, kuras dzimtene ir Amerika. Itāļu jūrasbraucēji šos augus ieveda no Centrālās un Dienvidamerikas. 1556. gadā pupiņas daudzos Itālijas novados jau audzēja podiņos. Drīz tās ieveda arī Francijā. Mūsdienās pupiņas audzē visos kontinentos, bet to šķirņu skaits pat nav nosakāms. Pie mums audzē gan lielās raibās, gan baltās dārza pupiņas, kāršu, pākšu pupiņas, cūkupupas… Ļoti veselīgas ir cūkupupas: 100 g novārītu pākšu ir 1,5–3 g olbaltumvielu, ap 5 g dažādu cukuru, 20–25…

Ārstējiet un kopiet savas kājas ar līdzekļiem, kuri, visticamākais, jau atrodas jūsu mājās. No sēnīšu infekcijas iespējams atbrīvoties, ja katru dienu vismaz 30 minūtes kājas mērcēsiet mutes skalojamā līdzeklī. Mutes skalojamais līdzeklis satur spirtu, kas ir ļoti iedarbīgs sēnīšu iznīcinātājs. Arī etiķis un citronu sula spēj veiksmīgi cīnīties ar sēnīšu infekciju. Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā ārstēt dažādas kaites ar mājās esošiem produktiem!

Senajam cilvēkam, lai dzīvotu un izdzīvotu, nācās daudz kustēties. Taču, neraugoties uz to, ar viņa locītavām viss bija kārtībā. 21. gadsimtā, kad vajadzība daudz kustēties sarukusi un slodze locītavām būtiski samazinājusies, to kaites pielīdzināmas epidēmijai. Uzdevums, ko sev izvirzīja zinātnieki – izprast locītavu saslimšanas cēloņus un atrast efektīvus aizsardzības līdzekļus –, nebija no vieglajiem. Šķiet, mūsdienu medicīnas rīcībā ir viss, kas vien nepieciešams: gan sintētiskie medikamenti, gan dabiskie preparāti unikālas formas kapsulu un krēmu veidā……

Mūsdienu krēmos vismaz viena no to sastāvdaļām ir iegūta no augiem. Skaistuma industrija tērē miljoniem dolāru, lai izpētītu un noskaidrotu visas tās priekšrocības, ko daba spēj dāvāt cilvēka ādai. Kailā lakrica Pamatefekts: pigmentācijas plankumu balināšana Kailās lakricas (Glycyrrhiza glabra) saknes ir tradicionāls līdzeklis pret bronhītu. Taču pēdējos gados to arvien biežāk izmanto arī kā ādas balinātāju. Izraēlas zinātnieku veiktie pētījumi pierādījuši, ka augs bloķē tirozināzi – fermentu, kas ir atbildīgs par pigmentācijas procesiem. Filipīniešu dermatologi…

Sen zināms un pierādīts, ka gandrīz visiem dārzeņiem un saknēm piemīt dziednieciskas īpašības, ja, protams, tos pareizi lieto. Tas attiecas arī uz kartupeļiem. Kartupelim piemīt pretiekaisumu, spazmolītiskas un brūces dziedējošas īpašības. Tajā esošajai cietei ir mīkstinoša un apvelkoša iedarbība. Bumbuļi ieņem pirmo vietu kuņģa-zarnu trakta slimnieku diētiskajā uzturā. Kartupelis normalizē sirdsdarbību, tāpat ieteicams, ja ir aritmija. Slimniekiem, kas sirgst ar tūsku, iesaka ēst kartupeļus jebkurā veidā, bet ar visu mizu. Savukārt svaigi spiesta kartupeļu sula…

Zobu kariesa un paradontozes profilaksē liela loma ir uzturam. Lai zobi iespējami ilgāk saglabātos veseli, ir pareizi jāēd. Uzturam jābūt pilnvērtīgam, sabalansētam, tam jāsatur visas zobu audu reģenerācijai nepieciešamās minerālvielas un vitamīni, bet iespējami mazāk cukura. Produkti ar augstu cukura un tauku saturu, kurus nav nepieciešams ilgi košļāt, mūsdienās kļuvuši ļoti izplatīti un populāri. Rezultātā uz zobiem rodas aplikums, kurā lieliski jūtas baktērijas, kas naktī veic skābes lomu un sagrauž zobu emalju. Visnevēlamākais zobiem ir…

Šai kaitīgajai grupai piederošās vielas cilvēks savām rokām augsnē neiestrādā. Dārzeņos, īpaši lapu dārzeņos (spinātos, selerijās u. c.) tie veidojas dabiskā ceļā. Nitrāti ir vielas, ko augi galvenokārt iegūst no augsnes un ūdens, pārstrādā proteīnos un tādējādi nodrošina savus dzīvības procesus. Lai cik savādi tas šķiet, bet bez nitrātiem dārzeņi nespētu ne augt, ne reproducēties. Cits jautājums – kāpēc šīs vielas ir kaitīgas. Nelaime tā, ka, praktizējot intensīvās lauksaimniecības metodes, nepārdomāti lielās devās tiek izmantots…

Pirmām kārtām jāzina dažas pavisam vienkāršas lietas par savu organismu. Piemēram, cik siltai jābūt telpai (dzīvoklī jābūt ne mazāk par 18 un ne vairāk par 24 grādiem). Svarīgs ir arī gaisa mitrums. Nosacītajam mitrumam ir daudz lielāks diapazons – tas var svārstīties no 30 līdz pat 70%. Taču jebkurā gadījumā gaiss nedrīkst būt sastāvējies – optimāls tā kustības ātrums dzīvoklī ir 0,2 metri sekundē. Ja logi ir cieši aizvērti, var istabas stūrī nolikt un ieslēgt…