Augsts asinsspiediens ir viens no lielākajiem sirds un asinsvadu slimību draudiem un nāves cēloņiem – ik gadu pasaulē paaugstināta asinsspiediena dēļ mirst 9,4 miljonu cilvēku. Latvijas epidemioloģiskā pētījuma dati* liecina, ka paaugstināts asinsspiediens ir 52,8% vīriešu un 41,8% sieviešu. Tādēļ esam sagatavojuši 10 būtiskus jautājumus un atbildes par paaugstinātu asinsspiedienu. Atbildes sniedz Latvijas Hipertensijas un Aterosklerozes biedrības prezidents, Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīcas invazīvais kardiologs doc. Kārlis Trušinskis. 1. Kāds ir normāls asinsspiediens? Normāls asinsspiediens…
Lasīt vairākAuthor: Oskars Andersons
Ūdens + banāns = labs miegs!
Daudziem cilvēkiem ikdienas stress kļūst par tik samilzušu problēmu, ka viņi naktīs nevar gulēt. Tas var būt īss un pārejošs periods, bet var arī novest līdz smagam bezmiegam, kas graujoši ietekmē gan veselību, gan izskatu, gan produktivitātes līmeni. Bet tagad tam ir atklāts risinājums, un tas ir daudz vienkāršāks, nekā varētu šķist. Aizmirsti par medikamentiem vai mūziku ar vaļu skaņām; viss, kas tev vajadzīgs, ir banāns un mazliet kanēļa. Lai uzzinātu, kā tas darbojas, šķir…
Lasīt vairākAtceroties bērnu dienas – Putna piens
Lai pagatavotu šo lielisko tortīti, vajadzīgas tikai dažas sastāvdaļas. Turklāt tas izdarāms ātrāk, nekā varētu iedomāties. Noteikti izmēģini un aicini talkā bērnus! Sastāvdaļas mīklai 125 g miltu 3 olas 125 g cukura 1 tējkarote cepamā pulvera 8 lielas ēdamkarotes kakao Suflē 5 olas baltumi 10 g želatīna 300 g pūdercukura 100 g ūdens Glazūrai 150 g tumšās šokolādes 100 g sviesta Lai uzzinātu, kā gardums pagatavojams, šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairākJūs vēl neprotat gatavot brūno mērci? Mēs jums iemācīsim!
Gadījumā, ja vēl neprotat gatavot gardo brūno mērci, nesatraucieties, jo mēs jums šodien to iemācīsim! Lai to pagatavotu, būs nepieciešams: ● 2 ēdamkarotes sviesta ● 2 ēdamkarotes miltu ● 1/2 l buljona vai ūdens ● sāls, pipari pēc garšas ● 1 lauru lapa ● 1 ēdamkarote skābā krējuma Lai uzzinātu, kā to pagatavot, šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairākAr alveju pret kārpām – lai tās vairs neatgriežas! Un vēl…
Parasti kārpas metas bērniem un pusaudžiem, taču tās iespējamas ir jebkuram, jo kārpas liecina par novājinātu imūnsistēmu. Cilvēka papilomas vīruss (HPV) ir vainojams pie šo veidojumu parādīšanās. Tas izraisa nekontrolētu ādas virskārtas augšanu, kā rezultātā veidojas kārpas. Ja Jums ir uzmetušās dažas nelielas kārpas, tās var izārstēt mājas apstākļos ar līdzekļiem, kas plaši pieejami jebkuram. Lai uzzinātu, kā to izdarīt, šķir nākamo lapu!
Lasīt vairākVieglie olu salāti tiem, kam svarīga olbaltumvielu uzņemšana
Ja arī jums svarīgi dienā uzņemt noteiktu olbaltumvielu daudzumu, iesakām izmēģināt šos vienkāršos vārītu olu salātus, kuriem klāt būs jāpieliek mazlietiņ citronu sulas. Ēdiens, kas labs kā sportistiem, tā arī tiem, kas ievēro diētu un veselīgu dzīvesveidu. Sastāvdaļas: ● 1 ēdamkarote sinepju ● 2 ēdamkarotes citrona sulas ● 1/3 glāzes majonēzes ● 1,5 tējkarotes rozmarīna, bazilika, timiāna ● sāls, pipari pēc garšas ● 8 olas Pagatavošana: Cieti novāriet olas, pēcāk tās nolupiniet. Gatavojiet mērci salātu…
Lasīt vairākIesaku izmēģināt manas omītes firmas recepti adžikai – 100 reižu labāka par veikala produktiem!
Manas omītes recepte adžikai ir ārkārtīgi garda – tā sanāk asa, ļoti aromātiska un vienkārši neatvairāma! Šādu adžiku var pievienot gan zupām, gan mērcē, gan jebkuriem siltajiem ēdieniem. Īsāk sakot – adžiku var pievienot klāt visur, kur vien sirds kāro. Domāju, ka arī jūs novērtēsiet šo gardo recepti. Nezinu, kā jūs, bet mana mamma adžikai pievieno vienu interesantu sastāvdaļu – ābolus! Skatieties recepti! Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 5 kg tomātu 1 kg saldā paprika 1…
Lasīt vairākZviedru diēta – 3 dienās mīnuss 4 kg!
Jau labi zināmā Zviedru diēta ir pārdomāta līdz pat mazākajai detaļai. Atsevišķa ēdienkarte ir domāta visiem tiem, kas nav spējīgi notievēt vai arī ir saskārušies ar plato efektu. Rezultāti iedvesmo! Sešu dienu laikā, ievērojot stingru diētu, var zaudēt no 4 līdz pat 7 kg, vienlaicīgi attīrot organismu no toksīniem. Diētas laikā ieteicams dzert pēc iespējas vairāk ūdeni. Psiholoģiskais aspekts arī ir ļoti svarīgs. Anna Juhansone, diētas autore, iesaka katru vakaru iedomāties, kā tiek norauta viena…
Lasīt vairākAicina uz semināru par ES fondu pasākumu “Inovāciju granti studentiem”
Pirmdien, 2018. gada 19.februārī, plkst.11.00 Izglītības un zinātnes ministrija rīko semināru par ES fondu finansētā pasākuma “Inovāciju granti studentiem” mērķiem, idejām un projektā atbalstāmajām darbībām. Seminārs notiek Latvijas Universitātes (LU) Humanitāro un sociālo zinātņu centrā, Kalpaka bulvārī 4, LU un Microsoft inovāciju centra konferenču zālē. Seminārā aicināti piedalīties uzņēmēji un augstskolu studiju, zinātnes un attīstības daļu pārstāvji, kā arī studenti, kuriem ir interese un kuri būs iesaistīti projektu izstrādē un īstenošanā. Seminārā plānots apspriest jautājumus…
Lasīt vairākTestējot produktus, uzņēmēji apgūst sociālās atbildības nozīmi
Trešdien, 14. februārī, Latvijas Investīciju un attīstības aģentūras (LIAA) Jelgavas biznesa inkubatorā notika pasākums “Sociālā uzņēmējdarbība. Sociāli atbildīgs uzņēmējs.” Pasākumā tika aktualizēta tēma par sociālo atbildību produktu ražošanā vai pakalpojumu nodrošināšanā, un testēti Jelgavas novada uzņēmēju radītie produkti, pārbaudot to pieejamību cilvēkiem ar redzes vai roku kustību traucējumiem. “Ar temata sociāli atbildīgs uzņēmējs aktualizēšanu esam izraisījuši, manuprāt, ļoti svarīgu impulsu uzņēmējdarbības jomā. Pateicoties redzes un roku mobilitātes ierobežojuma simulācijas rīkiem, mums bija iespēja likt gan…
Lasīt vairāk