Author: Oskars Andersons

Ir lietas, kuras dzīvē noteikti nepieciešams darīt vai izdarīt – tā ir kā kustība laimes virzienā. Dzeriet daudz ūdens. Brokastojiet kā karaļi, pusdienojiet kā prinči un princeses, bet vakariņojiet kā nabagi. Ēdiet vairāk dabīgi audzētus produktus un mazāk rūpnīcas ražojumus. Biežāk spēlējiet dažādas spēles. Izlasiet vairāk grāmatu, nekā 2017. gadā. Katru dienu vismaz 10 minūtes pasēdiet klusumā. Miegs – vismaz 7 stundas. 10 – 30 minūtes dienā dodieties pastaigās. Pastaigu laikā biežāk smaidiet. Netērējiet savu…

Mīts, ka zemas kaloritātes diētas un badošanās pagarina mūžu, ir noturīgs ne vienu vien gadu desmitu. Tas radās vēl pirms Otrā pasaules kara, kad zinātnieki veica pirmos pētījumus ar drozofilām, sliekām un pelēm un noskaidroja, ka uztura kaloritātes samazināšana tiešām nedaudz pagarina vidējo mūža ilgumu. Taču reti kurš ir domājis par tādu vienkāršu jautājumu: kāpēc kaut kur Āfrikā un Indijā dzīvojošie nepaēdušie cilvēki nedzīvo ilgāk par sātīgas maltītes ieturējušiem eiropiešiem un amerikāņiem? Lai uzzinātu atbildi,…

Katru dienu mūsu ceļi ir pakļauti ļoti lielai slodzei. Liekais svars, nepietiekamas fiziskās aktivitātes vai pat gluži pretēji – pārlieku liela slodze, traumas pārciešana, ar vecumu saistītas izmaiņas un pat nepareizs uzturs – var radīt sāpes ceļos. Ir risinājums sāpošiem ceļiem! Protams, vislabāk būtu mainīt savu dzīvesveidu pilnībā, nevis tikai mazu daļiņu tās. Šī metode palīdzēs ārkārtējos gadījumos! Lai uzzinātu, kāda tā ir, šķir nākamo lapu!

Noteikti izmēģiniet šo vienkāršo, taču ļoti iedarbīgo metodi! Tauki vēdera apvidū ir tā vieta, kur tos ir visgrūtāk dabūt nost – tas ir fakts! Jums nepieciešams katru dienu sportot, ēst veselīgi, dzert gana daudz ūdens, pietiekoši izgulēties, kā arī jums noteikti jāizmēģina šī lieliskā ietīšanas metode. Šī ingvera komprese ir ļoti viegli pagatavojama. Jums vienkārši jāseko līdzi ļoti vieglai instrukcijai. Jums būs nepieciešams: 1 ēdamkarote svaigi sarīvēta ingvera vai ingvera pulveris 4 – 5 ēdamkarotes…