Ja sākusies astma, turklāt ar alerģijas komponentiem, bez kavēšanās jācenšas saslimšanu apturēt un novērst.
Rudenī, ziemā un pavasarī
* Pagatavo žāvētu meža zemeņu ogu vai lapu tēju: 2 ēdamkarotes (ar kaudzīti) drogas aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, silti ietin, nostādina vismaz 20–30 minūtes, tad izkāš. Dzer pa 1/3 glāzes ik pēc 3 stundām.
* Katru dienu no rīta un vakarā krūtis, muguru, rokas un apkakles zonu norīvē ar raupju dvieli: vispirms sausu, tad samitrinātu aukstā ūdenī.
* Regulāri reizi nedēļā 3 stundas pēc vakariņām jāizskalo zarnu trakts (klizmai ņem 2 litrus vārīta istabas temperatūras ūdens un iemaisa tajā tējkaroti citrona sulas). Pēc tam jācenšas izsaukt vemšanu: spēcīgais muskuļu sasprindzinājums rīkles apvidū palīdz noņemt spriedzi plaušās un bronhos.
* Katru vakaru pirms gulētiešanas 10–15 minūtes skaļi jādzied. Maksimāli jāievelk krūtīs gaiss, uz mirkli elpa jāaiztur, tad izelpas laikā, atdarinot operdziedātāju, jāizdzied skaņas “ā–ā–ā”, “ī–ī–ī”, “o–o–o”, un tā – visi patskaņi. Atkārto 3–5 reizes.
Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!