3. Prāta aptumsums – problēmas ar atmiņu, nogurums, nespēja koncentrēties, putrošanās. Ēdiet olbaltumvielām bagātus produktus, lai labotu šo situāciju.
4. Augsts holesterīna līmenis – cukura līmenis asinīs ir tieši saistīts ar organismā esošo olbaltumvielu daudzumu.
5. Problēmas ar kuņģa un zarnu trakta darbību – lai organisma gremošanas trakts strādātu pienācīgi, tam ir nepieciešamas olbaltumvielās esošās aminoskābes.
6. Svara palielināšanās – olbaltumvielas var sniegt sāta sajūtu daudz ātrāk nekā lielākā daļa no ogļhidrātiem un taukiem bagātiem produktiem.
7. Problēmas ar miegu – līdz ar samazinātu olbaltumvielu daudzumu organismā, rodas stress, kas traucē miegam.
8. Neregulārs menstruālais cikls – zemu olbaltumvielu satura diētas var krasi un neveselīgā veidā samazināt svaru, kas var ietekmēt menstruālo ciklu
9. Grūti trenēties – pareiza olbaltumu lietošana spēj veicināt muskuļu augšanu un nodrošināt treniņos nepieciešamo spēka daudzumu.
Noteikti neaizmirstiet dalīties arī ar citiem!