Veselīgs banānu gardums tievēt gribētājiem – gardi un ar zemu kaloriju saturu!

Sastāvdaļas:

  • Avenes – pēc garšas
  • 200 g vājpiena biezpiena
  • 2 ēdamkarotes mannā
  • 1 banāns
  • 1 olas dzeltenums
  • Saldinātājs – pēc garšas (medus, stēvija, cukurs)

Pagatavošanas gaita:

Banānu sakuliet kopā ar biezpienu, līdz iegūta viendabīga masa. Pievienojiet klāt arī olu dzeltenumu, mannā un saldinātāju.

Vēlreiz visu samaisiet.

Lieciet biezpiena masu silikona formiņās, pēcāk lieciet cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā uz 20-25 minūtēm.

Pēc norādītā laika gardos desertiņus atdzesējiet, izdekorējiet ar avenēm (vai arī jebko citu pēc saviem ieskatiem) un baudiet!

Avots

Pievienot komentāru