Dažreiz, dzenoties pēc labas figūras un ideālas veselības, mēs atsakāmies no vienkāršiem cilvēciskiem priekiem. Bet ārsti steidz mūs vest pie prāta: ne visi produkti, kuri mums tā vai cita iemesla dēļ, šķiet kaitīgi, tādi ir patiesībā.
Mēs ielūkojāmies mūsdienu pētījumos un izveidojām jums 9 našķu sarakstu, kas ir pat veselīgi, protams, ja tos ēd ar mēru.
Kartupeļu frī
Kaut kad sen atpakaļ dietologi ievietoja šo garšīgo ēdienu produktu sarakstā, kuri bojā figūru un kaitē veselībai. Taču laika gaitā pierādījās, ka nekas slikts nenotiks, ja jūs to ēdīsiet mazās porcijās. Starp citu, kartupeļi satur jodu, B grupas vitamīnus, fosforu, nedaudz askorbīnskābes un follijskābes, uzlabo vielmaiņu un stiprina imunitāti.
Saldējums
Jā – saldējums ir derīgs ne tikai veselībai, bet arī figūrai. Pateicoties pienā esošajam kalcijam, šis deserts palīdz mūsu organismam dedzināt taukus. Sasaldētais gardums īpaši ieteicams grūtniecēm un jaunajām māmiņām, jo tā sastāvā arī ir daudz vitamīnu un minerālu.
Popkorns
Labas ziņas tiem, kuri nevar iedomāties iešanu uz kino bez spainīša ar aromātisko popkornu. Šis produkts normalizē cukura līmeni asinīs un veicina insulīna izdalīšanos. Un vēl popkornā ir daudz antioksidantu.
Raksta turpinājumu lasiet nākamajā lapā!