Sāp pirksti! Pats labākais līdzeklis pret šādu piemetušos kaiti ir – virpināt caur pirkstiem lūgšanu krelles kā to, piemēram, dara musulmaņi. Tā kā šis rituāls ne luterāņiem, ne pareizticīgajiem, ne arī citu ticību pārstāvjiem nav pieņemts, noderēs jebkuras citas krelles, jo neatkarīgi no reliģiskās piederības pirksti mēdz sāpēt visiem.
Īpaši šai kaitei ir pakļauti visu to profesiju pārstāvji, kuriem diendienā nākas veikt vienveidīgas mehāniskas kustības ar saliektām delnām. Pirmām kārtām tie ir autovadītāji, kuriem stundām ilgi jātur rokas uz stūres, visi, kas ilgstoši strādā ar datoru, veic monotonas kustības pie konveijera un pat… mūziķi.
Tautas medicīnā ir komplekss speciālu vingrojumu, kas palīdz pirkstiem atbrīvoties no sāpēm. Tie jāpraktizē ne mazāk kā četras reizes dienā, līdz sāpju simptomi izzuduši.
* Turot rokas brīvi nolaistas gar sāniem, 2–3 minūtes viegli apļo delnas. Šis vingrojums palīdz atjaunot asinsriti.
* Vienu vai abas rokas paceļ virs galvas un vienlaikus mierīgi apļo gan delnas, gan galvu – tas palīdz noņemt sasprindzinājumu muguras augšdaļai, pleciem un kaklam.
* Pirkstus saliec un viegli piespiež plaukstai, pēc tam iztaisno un mirkli patur tādā stāvoklī. Vingrojums jāatkārto vairākas reizes. Tādā veidā var atbrīvoties no tirpšanas un skudriņu sajūtas.
* Pirkstus izvērš, saliek kopā abu roku pirkstu spilventiņus un viegli uzspiež, radot atsperes efektu. Tas palīdz uzlabot asinsriti.
* Ja delna uztūkusi, tai liek aukstu kompresi, līdz uztūkums nogājis: ledus gabaliņus ieliek polietilēna maisiņā, ietin salvetē un uz 20 minūtēm pieliek uztūkuma vietai.
* Profilaksei laiku pa laikam rokas ar iztaisnotiem pirkstiem jāizstiepj uz priekšu un brīdi jāpatur.