Bagātīgā, bet no barības vielu viedokļa vērtīgā mērcē gozējas sulīgas, gardas sēnes un valrieksti, kas ir labs antioksidantu avots. Tie pārvērš vienkāršu makaronu bļodiņu īstā garšas baudījumā.
4 porcijas
Sagatavošana 10 minūtes
Termiskā apstrāde 15 minūtes
Katrā porcijā ir • 576kkal • 19g proteīna • 59g ogļhidrātu, no tiem 8g cukuru • 31g tauku, no tiem 6g piesātinātu • 5g šķiedrvielu
250g tagliatelle makaronu
300g kastaņu sēņu
100g valriekstu
2 ēdamkarotes olīveļļas
3 tējkarotes kukurūzas miltu
400ml piena ar pazeminētu tauku saturu
100g mīkstā siera ar zemu tauku saturu
4 ēdamkarotes smalki sakapātu svaigu pētersīļu
250g austersēņu
3 ēdamkarotes svaigu, sagrieztu maurloku
Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!