Kaut arī diētas ar zemu ogļhidrātu daudzumu ir bijušas zināmas jau gadiem ilgi, tomēr pēdējā laikā tās ir ieguvušas jaunu popularitāti. Šīm diētām ir vairāki veidi, bet starp tām vispopulārākās ir divas – paleo un ketogēniskās diētas.
Paleo diēta, iespējams, kādu laiku ir bijusi vispopulārākā tās jautrā “ēd, kā alu cilvēks” saukļa dēļ, bet aizvien vairāk cilvēku sāk pievērsties ketogēnajai (saīs. keto) diētai, jo tai ir labāki rezultāti.
Lasi arī: Veselīgā auzu pārslu diēta, kas ļaus nedēļas laikā atbrīvoties no 4 kg liekā svara
Tālāk atradīsi visu, kas tev ir jāzina, lai izlemtu, kura diēta tev ir vispiemērotākā!