Ko darīt, lai kapilāru caurlaidība iespējami ilgāk saglabātos teicamā stāvoklī?
* Jāatsakās no smēķēšanas. Nikotīns sašaurina kapilārus. Pēc tam tas tiek izvadīts no organisma, un kapilāri atkal paplašinās. Taču pakāpeniski to sieniņas zaudē elastību, un palielinās mikrocirkulācijas traucējumu risks.
* Jāpievēršas sportam, jāvingro – fiziskās aktivitātes attīsta kapilāru tīklu.
* Jāievēro pareizs uzturs. Ieteicams lietot antioksidantus un folijskābi saturošus produktus, kas novērš asinsreci asinsvados. Šādi produkti ir pākšaugi, dzērvenes, zaļie lociņi, rieksti u.c.
* Nepieciešami vitamīni. Ieteicams lietot polivitamīnus, kas satur B grupai piederīgos, kā arī C, E un D vitamīnu. Tie, īpaši C vitamīns, stiprina asinsvadu sieniņas. Polivitamīnu kompleksu var aizstāt ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, aknām, jūras zivīm.
* Asins šķidrināšanai var pievērsties hirudoterapijai (ārstēšana ar dēlēm). Taču tad vispirms jākonsultējas ar terapeitu un kardiologu, jo iespējama hematoma.