Tautas medicīna pret hronisko nogurumu
Hronisku nogurumu, kad nav spēka ne strādāt, ne mācīties, ne pat aktīvi atpūsties, var izraisīt fiziska vai garīga pārslodze, nepareizs dzīvesveids, neregulārs uzturs.
Tāpēc, lai palīdzētu sev no tā ātrāk atbrīvoties, pirmām kārtām jāmaina ierastais dzīvesritms, kā arī jāatsakās no stimulējošiem līdzekļiem: alkohola, kafijas, pārāk stipras tējas.
Labāk dzert tikai minerālūdeni, zāļu tējas, sulas, kefīru, ūdeni ar citrona sulu un medu.
Ēst vēlams vairāk riekstus, salātus, bet desertā – ābolu vai bumbieri.
Veselīga ir arī kāpostu un burkānu sula. Gaļa – ne biežāk kā reizi 2–3 dienās, bet olas – divas vai trīs nedēļā. Mazāk jālieto sāls, vairāk zaļumu, bet obligāti – ķiploki, sīpoli, pētersīļi.
Vakariņot jācenšas ne vēlāk kā pulksten 19. Tām jābūt vieglām. Pēc vakariņām – pastaiga, duša vai vanna ar priežu, raudeņu vai melisas uzlējumu. Un, protams, maksimāli jāierobežo smēķēšana, bet vēl labāk – atteikties no šā ieraduma vispār. Jau pēc 3–4 dienām tumšie loki zem acīm pazudīs, un vaigos atgriezīsies sārtums.
Papildus var izmantot vēl šādas receptes:
* silta vanna, kurā izšķīdināti 200 g sāls, 100 g dzeramās sodas un 10 pilieni joda;
* mežrozīšu uzlējums: 5 ēdamkarotes mežrozīšu paaugļu aplej ar litru verdoša ūdens, pievieno 1 ēdamkaroti ābolu sulas un 3 ēdamkarotes medus;
* viena citrona vai apelsīna sulu sajauc ar olas dzeltenumu un tējkaroti medus, lieto no rīta un vakarā;
* sajauc vienādās daļās miežus, kviešus un auzas, visu samaļ. Ēdamkaroti maisījuma aplej ar glāzi silta ūdens, 2 stundas nostādina, tad izkāš un dzer, saldinātu ar medu;
* dienas laikā apēd 150 g rīvētu ābolu un 10 valriekstus, izdzer pusglāzi svaigi spiestas apelsīnu sulas;
* tējkaroti melisas aplej ar glāzi ūdens un 15 minūtes vāra uz vidējas liesmas, lieto pa vienai ēdamkarotei 3 reizes dienā.
Nomierinoša zāļu tēja
* Vienādās daļās sajauc baldriāna sakni, apiņu rogas, kumelītes un jāņogu lapas. Ēdamkaroti maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens, 10 minūtes nostādina, tad izkāš. Gatavo tēju ielej tasītē, dziļi ieelpo tās smaržu un tikai tad dzer maziem malkiem. Tēju var saldināt ar griķu medu – senu līdzekli pret nogurumu un pārpūli.