Ja jūs ievērojat diētu, taču tik un tā vēlaties ieēst kaut ko garšīgu, tad šis būs labs alternatīvais variants neveselīgajiem saldumiem – veselīgie auzu pārslu cepumi.
Lai tos pagatavotu, būs nepieciešams:
- 1 glāze auzu pārslu
- 2 banāni
- 100 g biezpiena
- 1/2 ābola
- šķipsniņa vaniļas cukura un cepamā pulvera
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas sajauciet kopā, lieciet veidnē, kas izklāta ar cepamo papīru, un cepiet cepeškrāsnī 30 minūtes apmēram 180 grādu temperatūrā.
Redakcijas ieteikums: varat droši pielikt klāt pāris mandeles vai jebkurus citus jūsu iecienītākos riekstus, sēkliņas, žāvētas ogas vai augļus. Cukurs vai medus nav nepieciešams, jo sniegs liekas kalorijas, turklāt banāns jau dos saldo garšu.