Katarakta (kristāliņa saduļķošanās) attīstās lēnām, un agrīnā stadijā tās tālāko virzību var ne tikai piebremzēt un apturēt, bet pat pavērst procesu atpakaļgaitā. Izmantojami šādi tautas līdzekļi.
* Divas tējkarotes žāvētu sasmalcinātu ārstniecības žibulīša lakstu aplej ar 2 glāzēm auksta vārīta ūdens, uzkarsē līdz viršanai, 5 minūtes nostādina, tad izkāš. Dzer pa pusglāzei 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Atlikušo daļu izmanto apliekamiem: uzlējumā samitrinātus salocītus marles gabaliņus vai vati uz dažām minūtēm uzliek plakstiņiem 4–5 reizes dienā.
Uzmanību! Iekšķīgi lietojot žibulīša uzlējumu, tas paaugstina arteriālo spiedienu, tāpēc hipertoniķiem jābūt piesardzīgiem vai arī jāaprobežojas tikai ar ārīgu izmantošanu.
* Divas tējkarotes ārstniecības žibulīša lakstu ieber termosā, aplej ar pusglāzi verdoša ūdens, 4–5 stundas nostādina, tad izkāš un uzglabā ledusskapī. Pilina acīs pa 1 pilienam 3 reizes dienā.
* Piecas ēdamkarotes svaigu sasmalcinātu priedes skuju un 3 ēdamkarotes žāvētu sasmalcinātu mežrozītes paaugļu aplej ar 3 glāzēm verdoša ūdens, uzkarsē līdz viršanai, noņem no uguns, silti ietin un nakti nostādina. Tad izkāš caur vairākās kārtās salocītu marli un ziemas tumšajos mēnešos dzer pa pusglāzei 2–3 reizes dienā.
Uzmanība pievēršama arī uzturam: ikdienas ēdienkartē obligāti jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem (ne mazāk kā 200–250 g dienā). Jāierobežo saldumi, baltmaize, trekna gaļa, trekns biezpiens un krējums, sviests, kūpinājumi un sālījumi. Toties treknās jūras zivis un aukstā spieduma augu eļļa jālieto regulāri.
Veselīga kataraktas attīstības palēnināšanai ir arī kurkuma – to pa 1/4 tējkarotes var pievienot praktiski jebkuram ēdienam. Ziemas mēnešos ļoti ieteicams lietot arī aptiekā nopērkamos vitamīnus.