Atmiņas pasliktināšanās bieži vien tiek saistīta ar vecuma iestāšanos. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka gadi spēj atmiņu pat uzlabot.
Aizmāršības cēlonis ir cits, turklāt daudzus tas skar jau 30–40 gadu vecumā – runa ir par saikņu izzušanu starp neironiem. Mēs raidām smadzenēm “pieprasījumu”, taču nesaņemam atbildi. Par laimi, atmiņu var atjaunot, turklāt bez īpašām pūlēm – tikai nedaudz jāmaina savs dzīvesveids.
Tēja un šokolāde
Zinātnieki apgalvo – ik dienu lietojot uzturā tēju un šokolādi, šie produkti labvēlīgi ietekmē cilvēka spēju apgūt jaunu informāciju. Tikai pareizi jāizvēlas šķirnes. Kofeīnu jācenšas uzņemt no melnās, vēl labāk – no zaļās tējas. Labums būs divkāršs: zaļā tēja satur arī antioksidantus, kas smadzeņu šūnas pasargā no bojājumiem. Taču nekādā ziņā nav ieteicams tējai pievienot pienu, jo tad tiks kavēta antioksidantu uzsūkšanās.
Šokolādes svētīgā ietekme uz prāta spējām vēl nav līdz galam izpētīta. Daļa zinātnieku uzskata, ka atmiņas uzlabošanās notiek oksidēšanās procesu neitralizācijas rezultātā (šie procesi esot vainojami smadzeņu novecošanā), citi domā, ka daži šokolādes komponenti uzlabo asinsriti un tādējādi arī smadzeņu apasiņošanu. Taču vērtīgas ir tikai tumšās – rūgtās šokolādes šķirnes, kuru sastāvā ir ne mazāk kā 60% kakao.
Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!