7. Ieelpo caur degunu, cenšoties izvirzīt uz priekšu lūpas, it kā gatavotos svilpot. Ar trim vidējiem roku pirkstiem spiežot uz lūpu kaktiņiem, jācenšas šo kustību aizkavēt. Tad mierīgi izelpo caur muti. Atkārto 4 reizes.
8. Ar labo roku balsta kreisā vaiga apakšējo daļu, bet ar kreisās rokas trim pirkstiem spiež uz kreiso lūpu kaktiņu. Ieelpojot caur muti, saraujas muskuļi un velk uz leju kreiso mutes kaktiņu, bet rokas to notur sākuma stāvoklī. Izelpas laikā muskuļi atbrīvojas. To pašu izpilda ar otru vaigu. Vingrinājums nostiprina vaiga un kakla muskuļus.
9. Atliec galvu, atbrīvo sejas apakšējās daļas muskuļus, mute nedaudz pavērta. Sasprindzina pazodes muskuļus, bet apakšējo žokli lēni ar pretspēku tuvina augšējam žoklim tā, lai apakšlūpa nosegtu augšlūpu. Kustības atkārto tik ilgi, līdz pazodes muskuļos jaušamas vieglas sāpes.
10. Ar rādītājpirkstiem pietur augšējos acs plakstiņus nedaudz zemāk par uzacīm. Jācenšas savilkt pieres muskuļus, pacelt uz augšu uzacis, vienlaikus kavējot šīs kustības ar pirkstiem. Atkārto 4 reizes.
11. Ar abu roku trim vidējiem pirkstiem pietur acs augšējos plakstiņus vienmērīgi visā līnijā un cenšas samiegt acis. Atkārto 4 reizes.
Kompleksa nobeigumā atkārto pirmo vingrojumu.