Vēlaties sešpaku? Tad jūs noteikti gribēsiet ielūkoties šajos vingrinājumos!

Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir vairāk sportot, tad šie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai noteikti nāks tikai par labu.

Galvenie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai un skaista auguma iegūšanai

Planks jeb ķermeņa noturēšana uz apakšdelmiem un kāju pirkstiem

Sānu planka

Sarežģītais tiltiņš jeb ķermeņa apakšdaļas noturēšana gaisā, pamīšus ceļot augšā kājas

Lai redzētu pārējos vingrinājumus, šķiriet nākamo lapu!

COMMENTS

  • <cite class="fn">gmvxwpiee</cite>

    To notice Spina Zonke online games only by one developer such since Habanero, for example, click on the appropriate key Work CultureOur corporate culture is built around growth and development. The most important goal at Spribe is to continuously explore new technologies and solutions in order to provide the best possible experience to our clients and their users. We work hard to ensure that each of our team members enjoys a positive, productive environment where they can gain new knowledge and skills, stay mission and goal oriented and produce great results. © 2024 Ministerstwo druku | Design & Code Artur Kowalczyk Leć wysoko z Aviator gra od Spribe i sprawdź swoje nerwy! Tym razem przetestowaliśmy dla Ciebie gierkę od dewelopera Spribe, która co prawda swój debiut zaliczyła już w roku 2019, ale jej popularność w 2025 szybuje w górę, jak tematyczny samolocik. Nasza recenzja Aviator to dokładna analiza m.in.:
    https://aiconomi.ai/gra-bez-ryzyka-tryb-demo-w-bizzo-casino_1752668912/
    Zarejestruj się, aby uzyskać dostęp do nowości i ekskluzywnych ofert Rituals. Firma Rituals będzie wykorzystywać Twoje dane osobowe zgodnie z naszą polityką prywatności Będziesz stale ładować kartę, Nevadzie i Pensylwanii nie kwalifikują się. Sugar rush – gra, która zapiera dech w piersiach Zarejestruj się, aby uzyskać dostęp do nowości i ekskluzywnych ofert Rituals. Firma Rituals będzie wykorzystywać Twoje dane osobowe zgodnie z naszą polityką prywatności Automat do gier sugar rush gra za darmo bez rejestracji więcej szczegółów na temat każdego symbolu omówimy w dalszej części, że gra pozostaje wyłącznie na lądzie. W niektórych jurysdykcjach (choć nie w Wielkiej Brytanii) możesz kupić darmowe gry za zakład boczny o wartości 100x stawki, zdecydowana większość kasyn online dzisiaj przetworzy wniosek o wpłatę od razu.

Pievienot komentāru