Svaigā ābolu diēta – lai nedēļas laikā 5 kg liekā svara kā nebijuši

Diētas plāns

1. – 3. diena

  • Brokastis: 2 āboli un 1 vārīta ola

  • Pusdienas: 2 āboli un 1 vārīta ola

  • Vakariņas: 1 vārīta ola

4. – 7. diena

  • Brokastis: 2 āboli un 1 vārīta ola

  • Pusdienas: 2 āboli, 1 vārīta ola un sauja mandeļu

  • Vakariņas: 1 vārīta ola

Diētas laikā ieteicams izvairīties no sāls un cukura lietošanas. Dzert ieteicams tikai tīru ūdeni vai tēju bez saldinātājiem. Mēs iesakām dienā dzert vismaz 1 l ūdens, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

Esiet veseli un skaisti!

Avots:

Zeltene

Pievienot komentāru