Mazināt sāpes un noņemt iekaisumu miozīta (skeleta muskuļu iekaisuma) gadījumā palīdz sildoša komprese.
* Saspaida ar visu mizu vārītus kartupeļus, masu pabiezā kārtā uzklāj salvetei, pārsedz ar vairākās kārtās salocītu audumu, pieliek sāpošajai vietai un apsien ar siltu šalli.
Kad kartupeļu masa būs atdzisusi, kompresi noņem un atkal apsien kaklu ar siltu šalli vai lakatu.
Kartupeļu kompresi liek ik pārdienu pamīšus ar ierīvēšanu. Ierīvēšanai jāpagatavo sildoša ziede.
* Vienu tējkaroti terpentīna sajauc ar ēdamkaroti ābolu etiķa un olas dzeltenumu.
Vieglām masējošām kustībām ziedi ierīvē sāpošajā muskulī un tūlīt pat apsien ar siltu šalli.
Šo procedūru visieteicamāk veikt vakarā pirms gulētiešanas.