Asinsrites uzlabošanai kāju vanna ieteicama katru vakaru, atgriežoties no darba. Masāžai ar suku nepieciešamas divas vidēji cietas sukas.
Izdarot apļveida kustības, ar tām viegli rīvē kājas, sākot no pēdām līdz starpenes krokām.
Masāžu turpina, līdz āda kļūst sārta.
Pēc tam kājas ieziež ar barojošu krēmu vai eļļu, kas domāts ķermenim, un vairākas reizes noglauda ar pirkstiem (tādā pašā virzienā kā masējot), lai nomierinātu ādu.
Masāžu veic 2 reizes dienā, kā arī ik reizi pēc vannas.
Kāju vannas
Tonizējoša vanna. Pirmās 2 dienas kājas uz 5–7 minūtēm iemērc 34 grādus siltā ūdenī.
Turpmāk ik pēc 2 dienām ūdens temperatūru pazemina par vienu grādu, līdz sasniedz 18 grādu robežu.
Procedūru turpina 2–3 mēnešus, bet pēc tam jāpāriet uz aplaistīšanu ar aukstu ūdeni no krāna. Sildoša vanna.
Kājas iemērc 35–37 grādus siltā ūdenī un pakāpeniski, kamēr vien var izturēt, lej klāt karstu.
Procedūras ilgums – 10–15 minūtes. Pēc vannas kājas ierīvē ar kamparspirtu, bet pēdām uzliek apsēju ar ihtiola ziedi.