Zinātnieki uzskata, ka ir virkne ļoti svarīgu iemeslu, kuru dēļ vienkārši nepieciešams katru dienu dzert iespējami vairāk ūdens.
Aptaujas pierādījušas, ka vidēji statistiskais pilsētnieks dzeramo ūdeni lieto pavisam minimāli.
Lielākoties cilvēki dzer tēju un kafiju. Aiz šiem dzērieniem popularitātes ziņā seko augļu sulas, limonādes, sodas dzērieni, alkohols un piens.
Turklāt vairākums ļaužu šķidrumu lieto nepietiekamā daudzumā, kas noved pie organisma atūdeņošanās un vielmaiņas traucējumiem.
Pirmkārt, tīrs ūdens ir viens no labākajiem līdzekļiem pret lieko svaru. Ļoti bieži, kad cilvēks domā, ka ir izsalcis un ķeras pie uzkodām, patiesībā viņa organisms grib tikai padzerties.
Dzērieni, kas tiek lietoti ūdens vietā (to skaitā arī alkoholiskie), visi kā viens satur gana daudz kaloriju.
Otrkārt, ūdens samazina sirdslēkmju iespējamības risku.
Sešus gadus veiktie novērojumi pierādījuši, ka cilvēki, kuri izdzer 6 glāzes ūdens dienā, infarkta riskam pakļauti par 40% mazāk nekā tie, kuri izdzer tikai 2 glāzes.