Lai pagatavotu mafinus no pavisam nedaudzām sastāvdaļām – un ar tikpat mazu kaloriju skaitu – vajadzēs tikai biezpienu, olu, pienu un auzu pārslas!
Sastāvdaļas
400 g liesa biezpiena
1 liela ola
100 ml piena ar pazeminātu tauku saturu
1 ēdamkarote (ar kaudzīti) maltu auzu pārslu
Garšvielas vai saldinātājs un rozīnes – pēc vēlēšanās
Pagatavošana
Visas sastāvdaļas sablendē.
Liek formiņās un cep līdz 180 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī 160 grādu temperatūrā aptuveni 20 minūtes.
Atdzesē un izņem no formiņām.
Labu apetīti!