Laikapstākļi šogad mūs lutina ar karstām un saulainām dienām, taču der atcerēties, ka līdz ar sauli, pastiprinās arī UV starojuma ietekme. Pārlieka saskare ar tiešiem saules stariem var atstāt negatīvas sekas uz veselību un pret to nevajadzētu attiekties nevērīgi.
Atsaucoties uz Pasaules Veselības organizācijas datiem, Ziemeļvalstīs mirstība no melanomas jeb ādas vēža ir četras līdz sešas reizes augstāka, nekā Vidusjūras valstīs. Pie tā galvenokārt nav vainojams spēcīgais UV starojums, bet gan cilvēku vieglprātīgā attieksme pret to. Turklāt nekontrolēta un ilgstoša saskare ar UV starojumu var izraisīt arī citas slimības, tajā skaitā nopietnus redzes traucējumus. Lai sevi pasargātu no ādas vēža un citām slimībām, nepieciešams ievērot vien dažus principus.
Neatstāj saulesbrilles mājās
Plaši izplatīts ir mīts, ka saulesbrilles ir domātas tikai modes faniem vai tiem, kuriem ir īpaši jutīgas acis. UV starojums nepasargātajām ķermeņa daļām, piemēram, acīm vai sejas ādai, viskaitīgākais ir sniegotā vidē, kā arī, atrodoties pie jūras un smilšainā apvidū, nemaz nerunājot par solāriju. Ilgstoša uzturēšanās šādā vidē var rosināt īslaicīgu, tā sauktā metinātāju akluma jeb fotokeratīta rašanos, kā arī nepatīkamus ādas apdegumus. Tādēļ nevajadzētu pārāk zemu novērtēt saulesbriļļu un aizsargkrēmu lietošanu ikdienā.
Pasargā ādu no saules stariem
Tā nebūs lieka piesardzība, saulainā dienā uzvelkot cepuri un apģērbu ar garām piedurknēm. Saules stari apņem mūs no visām pusēm, tādēļ tam ir būtiska loma. Atsaucoties uz Ādas vēža fonda Amerikā datiem, bazālo šūnu karcinoma (ādas vēža forma) visbiežāk skar tieši acu plakstiņus. Lai arī pārsvarā tas ir apakšējais plakstiņš, šī slimība mēdz skart arī augšējo plakstiņu vai acu kaktiņus. Vislabāk izvēlēties galvassegu ar vismaz 2 cm garu apmali. Turklāt šādi no saules stariem var pasargāt arī sejas un kakla ādu, kas saulei tiek pakļauti visvairāk.
Ja ikdienā tomēr priekšroku dod bez piedurkņu apģērbam, tad noteikti neaizmirsti par ādas aizsargkrēmiem. Tos izvēloties, pievērs uzmanību valstij, kurā tie ražoti – iespējams, vietējo zīmolu ražotājiem ir labāka izpratne par ziemeļnieku jutīgās ādas specifiku. Piemēram, pašmāju kosmētikas zīmola MADARA Sun sērija būs piemērota mūsu ādai un nenodarīs tai pāri.
Raksta turpinājumu lasiet nākamajā lapā!