Biezpiena sacepums ar magonēm vai čia sēklām – veselīgs variants našķiem

Brīvdienās parasti gribas palutināt sevi un savus mīļotos ar kaut ko gardu. Tad lai tas būtu biezpiena sacepums ar magonēm vai čia sēklām.

Lai to pagatavotu, būs nepieciešams:

   ● 150 g biezpiena
   ● 1 ola
   ● 2 ēdamkarotes medus
   ● 1 ēdamkarote magoņu vai čia sēklu (čia sēklās ir vairāk olbaltumvielu – svarīgi tiem, kas sporto)
   ● 1 ābols, bumbieri, zemenes (vai citi sezonas augļi)
Lai uzzinātu, kā pagatavot gardo biezpiena sacepumu, šķiriet nākamo lapu!

Pievienot komentāru