Pikants tomātu un sinepju panējums piedod liesai liellopa gaļai ugunīgu aromātu. Saulē nogatavināti saldie pipari un sīpoli uzsūc visas garšīgās cepeša sulas. Pasniedz ar krāsnī ceptu kartupeļu daiviņām.
SASTĀVDAĻAS
4 porcijas
Sagatavošana 15 minūtes
Termiskā apstrāde 10 minūtes
1 ēdamkarote tomātu biezeņa
2 ēdamkarotes pilngraudu sinepju
4 plāni liellopa eskalopi, katrs aptuveni 75g
4 ēdamkarotes auzu pārslu
4 paprikas (2 sarkanas, 2 dzeltenas)
2 sīpoli
2 ēdamkarotes augu eļļas
Katrā porcijā ir • 260kkal • 21g proteīna • 16g ogļhidrātu, no tiem 14g cukuru • 13g tauku, no tiem 3g piesātinātu • 5g šķiedrvielu
Lai uzzinātu pagatavošanas gaitu, šķiriet nākamo lapu!