Nepārtraukta vēlme būt vienatnē
Ja tevi bieži māc sajūta, ka vēlies nošķirties no citiem un pabūt vienatnē, tā ir pazīme, ka dzīvē ir pārāk daudz negatīvisma.
Lai tiktu galā ar šo problēmu, vispirms ir jāapzinās, kas notiek, un jāapstājas. Kad saproti, ka vēlies nošķirties no apkārtējiem, pajautā sev, kāpēc, un tad izvēlies pozitīvāku virzienu, kurp doties tālāk.
Nepārtraukti jūties nomākts un nemierīgs
Ja tevi ik dienu nomāc skumjas un izmisums un ir tāda sajūta, ka nepārtraukti esi nemierīgs, tas ir nopietnākais brīdinājuma signāls tam, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no negatīvisma.
Atpūties un velti laiku sev. Meditē, sporto, ēd veselīgu pārtiku, un izvēlies citas līdzīgas nodarbes, kas noteikti palīdzēs tikt galā ar depresiju un nemieru.
Tu jūties noguris, runājot ar citiem cilvēkiem
Ja tev ir grūti uzturēt sarunu, un jūti, ka tā ir izsmēlusi visus spēkus, arī tā ir pazīme, ka vajag atbrīvoties no negatīvisma. Šo problēmu var atrisināt pavisam vienkārši – kļūstot par aktīvāku klausītāju. Veltot visu uzmanību runātājam, tu tik ļoti nekoncentrējies uz negatīvo, kas tevi nomāc, bet tā vietā domā par to, ko otrs cilvēks stāsta. Sarunas gaitā varbūt sāksi justies daudz labāk.
Avots:
