Parasti slodze peldoties nav pārāk liela, tādēļ peldēšanās nav liegta, ja jūtaties labi. Tomēr, ja asiņošana ir spēcīga, to darīt nebūtu vēlams, jo pilnīgu higiēnu nodrošināt šādos apstākļos ir grūti.
Peldes laikā noteikti ir jālieto tamponi, kas pēc peldes uzreiz jānomaina. Turklāt nav jāmeklē kādi īpašie tamponi, kas paredzēti peldēšanai, pietiks ar tiem, ko lietojat ikdienā parasti (atkarībā no mēnešreižu intensitātes). Lai bez raizēm varētu doties peldēties, jāiegādājas tamponi atbilstīgi menstruālajai asiņošanai. Ieteikums tieši pirms došanās ūdenī ievietot jaunu tamponu. Turklāt tas jāievieto pareizi — maksts vidējā trešdaļā vai pat nedaudz augstāk, tad maksts ieeja būs noslēgta un ūdens nevarēs iekļūt, jo ļoti bieža kļūda ir pārāk sekli ievietots tampons, kas savus pienākumus vairs nepilda.
Atcerieties arī to, ka tamponi ir jāmaina pietiekoši bieži, un tos noteikti nekādā gadījumā nevar atstāt ilgāk par 8 stundām. Pēc peldēšanas jo īpaši svarīgi ir nomainīt tos uzreiz, lai neradītu nekādas nepatīkamās sekas.
Peldēšanas laikā noteikti arī novērojiet to, vai nav sākusies nekāda noplūde, jo reizēm mēnešreizes var pēkšņi sākties daudz intensīvāk.
Tāpēc, dāmas, baudīsim vasaru arī tad, kad daba mums saka, ka to darīt īsti nevajadzētu.