Pats patīkamākais veids, kā relaksēties un pasargāt sevi no saaukstēšanās mainīgos laikapstākļos, ir citrusaugļu vannas.
Tās pastiprina asinsriti, tonizē, stiprina un mīkstina ādu, padarot to necaurejamu dažādu slimību ierosinātājiem. Bet, ja saaukstēšanās tomēr notikusi, ēterisko eļļu aromāts palīdz uzveikt sākušos klepu un iesnas.
Apelsīnu–greipfrūtu vanna
* Izspiež sulu no 3 lieliem greipfrūtiem un 4 apelsīniem un ielej vannā. Pāri palikušos augļu mīkstumus un miziņas ieliek vairākās kārtās salocītā marles maisiņā, iegremdē vannā un, lai tas netraucētu, piesien pie krāna.
Citronu–medus vanna
* Sīki sagriež 7 citronus (ar visu mizu), liek stikla traukā, aplej ar karstu ūdeni, 2–3 stundas nostādina, tad izkāš, biezumus izspiež un pielej vannas ūdenim. Pārpalikušo masu liek plāna auduma vai marles maisiņā un iegremdē vannā. Pēc tam siltā ūdenī izšķīdina 100 g medus un pielej vannas ūdenim.
Žāvētu apelsīnu miziņu un rožu eļļas vanna
* 100–150 g žāvētu apelsīnu miziņu saberž pulverī, ieber traukā, aplej ar 2 ēdamkarotēm rožu (vai mandeļu) eļļas, traukam uzliek vāciņu un aptuveni 30 minūtes nostādina. Pēc tam pievieno vannas ūdenim.
Aromatizētā ūdens procedūras ieteicamas 2 reizes nedēļā, to ilgums – 10–15 minūtes.