Nāk vasara un aizvien biežāk savā uzturā rodas vēlme iekļaut dažādus salātus. Mūsu redakcija nāk talkā ar sešu dažādu recepšu padomiem, kurus iespējams ēst pat tiem, kas ievēro diētu.
Receptes
- Tuncis savā sulā ar svaigu gurķi, visam pāri mazliet olīveļļas.
- Ķīnas kāposti ar gurķi, tomātu un konservētu kukurūzu, kam pievienota olīveļļa kopā ar ābolu etiķi.
- Vārītas pupiņas ar tomātiem, vārītu olu, dillēm, zaļajiem lociņiem, visam pāri olīveļļa.
- Ķīnas kāposti ar tunci savā sulā, papriku, gurķi un avokado, visam pāri olīveļļa.
- Vārīta vistas fileja ar rukolu, salātlapām, redīsiem un olīveļļu.
- Vārīta vistas fileja ar gurķi, Ķīnas kāpostiem, liesu sieru un olīveļļu.
P.S. Olīveļļa ir jūsu izvēle, jo droši varat izmantot arī bezpiedevu jogurtu, mazliet etiķi, sinepes vai vispār neizmantot mērci.
Lai jums labi garšo un viegli tievējas!