Uz 100 gramiem produkta vien 135 kalorijas! Īsta bauda tiem, kas ievēro diētu un līdz vasarai vēl vēlas notievēt.
Būs nepieciešams:
- 2 vistas filejas
- svaigu spinātu buntīte
- olīveļļa – pēc jūsu izvēles, jo var arī neizmantot
- 100 g Rikota siers
- cietais siers – ar ko apbērt gaļu
- sāls un citas garšvielas pēc garšas
Pagatavošana:
Vistas filejai iegrieziet pa vidu caurumu, tikai nepārgrieziet to uz pusēm. Spinātus mazliet eļļā apcepiet. Ņemiet spinātus nost no uguns, pievienojiet klāt Rikotu, samaisiet. Ar šo masu pildiet vistas fileju. Apberiet to ar sarīvētu cieto sieru. Cepiet 200 grādu temperatūrā apmēram 20 – 25 minūtes vai arī līdz brīdim, kad fileja būs gatava.
Lai jums labi garšo!