Sāpes mugurā, jo īpaši muguras lejasdaļā, var tikt saistītas ar vājiem sēžas jeb dibena muskuļiem. Muguras muskuļiem nebūtu jāpilda tās funkcijas, kuras ir jāveic sēžas muskuļiem, kā rezultātā rodas pārlieku liela slodze un pēcāk arī sāpes.
Tā rezultātā pārlieku lielā slodze uz muguras lejasdaļu var radīt sāpes. Palīdzēt šajā gadījumā var tiltiņš, kas paredzēts sēžas muskulatūras trenēšanai. Ieteicams šo vingrinājumu veikt katru dienu.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kas notiks, ja veiksiet tiltiņa vingrinājumu!