Iedarbīgākie vēderpreses vingrinājumi mājas apstākļiem

Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir vairāk sportot, tad šie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai noteikti nāks tikai par labu.

Galvenie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai un skaista auguma iegūšanai.

Planks jeb ķermeņa noturēšana uz apakšdelmiem un kāju pirkstiem

Sānu planka

Pārējos vingrinājumus skatiet nākamajā lapā!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru